导语：豆浆是我们中国人的一种饮品，根据相关的记载，豆浆在我们国家的历史已经将近年了，现如今已经成为了非常重要的早餐成员。
豆浆中有非常丰富的植物蛋白以及少量的大豆异黄酮，豆浆的价格非常的便宜，而且其中的营养价值丰富，受到了很多人的喜欢。
今天在这里与大家分享一下，经常喝豆浆会给身体带来哪些好处呢？一起来看一下吧。
常喝“豆浆”好处多
1、补充优质蛋白质
豆浆中的优质蛋白非常的丰富，优质蛋白进入身体之后可以快速的被身体所吸收，所以说经常喝豆浆能够为身体补充丰富的优质蛋白，能够直接提高身体的免疫力与抵抗力。
2、减少血管壁废物
豆浆中的亚油酸和磷脂酸含量丰富，这两种物质能够起到润肠的功效，当豆浆通过食道进入血管后，能够有效地清除血管壁的垃圾，特别是能够清除血管中的胆固醇，防止胆固醇沉积，有利于血管健康，对于老年人来说不妨多喝一点豆浆最好不要加糖，能够提高自身食欲。
3、补充雌激素促进女性健康
对于女性来说补充雌激素也是自己特别渴望做的事情，因为只有身体内的雌激素充足，才有益于女性身体健康。
而豆浆中有非常丰富的大豆异黄酮，可以更好的补充雌激素，这样也能够让女性的身体变得更加健康。
4、美容保养
经常喝豆浆不仅可以促进身体健康，而且对于女性来说还具有美容养颜的功效，因为豆浆中有非常丰富的硒元素以及维生素，可以起到抗氧化作用。
此外，豆浆中所含有的丰富植物激素，卵磷脂异黄酮以及大豆蛋白，都能够调节身体的内分泌状况，能够更好地美化肌肤，延缓身体的衰老速度。
5、降低胆固醇
豆浆是我们非常常见的早餐类型，长期喝豆浆对身体带来的好处非常的多，能够更好地降低胆固醇含量，豆浆中的大豆蛋白和大豆卵磷脂能够让血管变得更加健康，促进身体内的血液清澈，保持身体的新陈代谢。
医生忠告：5类人不适合喝，不妨了解一下
1、肾结石患者应该少喝
根据相关的研究发现表明豆浆或其他豆类食品中的草酸盐非常的丰富，草酸盐与肾脏中的钙结合，容易形成肾结石。
所以说肾结石患者若是经常喝豆浆的话，会直接加重体内的肾结石症状，不利于身体健康，所以说肾结石患者应该少喝或者是不喝豆浆。
2、肠胃不好的人应该少喝豆浆
由于豆浆性寒，对于一些存在消化不良，嗳气肾功能不全的人来说，最好少喝豆浆，豆浆在酶的作用下会产生气体，所以肠胃不好的人群应该要少喝或者是不喝豆浆。
此外患有急性胃炎和慢性浅表性胃炎的人群，最好不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多，从而加重病情或引起胃胀气。
3、服用抗生素的人不宜喝豆浆
豆浆一定不能和红霉素等抗生素一起服用，因为两者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素之间最好间隔一小时以上。
4、从手术或疾病中恢复的患者
做过手术或刚从疾病中恢复的患者身体抵抗力和免疫力较为薄弱，所以这个时候的肠胃功能并不是最好，豆浆属于寒性饮品，喝多了很容易诱发恶心，腹泻等。
想让身体快速恢复到健康状态，不妨适当的饮用酸奶，这样不仅能够促进身体的消化，还能够保护肠胃功能。
5、痛风患者不宜喝豆浆
痛风是患者身体内嘌呤代谢紊乱所致，豆浆中的嘌呤含量要比其他豆制品更高一些，所以说痛风患者是不宜饮用豆浆。
喝豆浆会中毒吗？
喝煮的豆浆是没有毒的，如果喝生豆浆很可能导致中毒，由于大豆中有皂甙和胰蛋白酶抑制剂，如果豆浆没有煮熟的话，这些物质被摄入身体之后，就会出现恶心头晕的异常现象。
所以，如果用豆浆机煮豆浆，基本上是没有问题的，但是如果你自己煮豆浆，请把豆浆煮到没有豆腥味后再喝。
我们煮豆浆的时候，把豆浆煮到80℃，上面会出现一些气泡，这时候豆浆还没有煮熟，还要继续煮几分钟才煮熟。
结语：不知道大家看完之后有没有觉得喝豆浆其实对身体带来的好处非常的多呢，此外以上这几类人群最好不要饮用豆浆，希望大家要重视起来。