#健康迎新年#对于人体而言，我们吃进去的食物都是离不开胃部的消化和吸收，也是因为胃部给予我们生命能量，才能够维持人体正常的功能运转，所以胃部也是非常重要的一个器官。
同时胃也是一个比较脆弱的器官，如果说日常饮食方面不注意的话，经常食用一些容易伤胃的食物，也会导致肠胃黏膜受损，严重加重患上胃病的几率影响个人健康，所以在生活中，不要忽略了对于胃部的保养。
胃有“五怕”，想要胃好，一定要戒掉！
一：胃怕“冷”
胃是一个喜温恶寒的器官，如果在日常生活中经常食用一些冰镇饮料或者是生冷寒凉性的食物，很容易就会对胃部造成伤害。
从而导致急性肠胃炎以及胃溃疡等问题，对于身体伤害比较大，所以在生活中，还是尽量常吃一些温性的食物，或许能够减轻对于胃部的刺激，对胃部健康有好处。
二：胃怕“多”
如果在日常生活中，饮食过多，很容易对于胃部造成严重的伤害，因为为长期处在饱和的状态，胃黏膜无法及时修复。
而且也会导致胃酸、胰液、胆汁分泌过多，从而就会加重肠胃负担，也会导致肠胃消化功能紊乱，诱发肠胃疾病。
所以在平时，还是要注重七分饱饮食为好，这样才能够帮助减轻对于胃部的刺激，保护肠胃健康。
三：胃怕“晚”
如果在日常生活中不按时吃饭的话，对于胃部的伤害也是比较大的，可能很多人因为工作原因经常加班熬夜，所以日常饮食过晚，这样就会导致肠道无法及时消化食物，造成消化不良的情况。
而且胃黏膜得不到及时的修复，也会导致胃黏膜出现增生的情况诱发胃癌的危险，所以在生活中还是要注重合理安排饮食。
四：胃怕“忍”
可能在现在生活中患上胃病的人群越来越多，多数人认为胃病只是小病，只要吃点药忍忍就过去了，但殊不知，这样就会导致小病拖成大病。
如果在平时吃药1~2周都不见好的话，医院进行相关治疗检查，因为服用药物，顶多只是帮助缓解疼痛的情况，并不能够完全治疗，而且这样也会导致胃病的问题加重，影响身体健康，所以千万不要忽视了。
五：胃怕“生”
可能很多人在平时往往只追求食物的口感，却忽略了食物的安全问题，多数人比较爱吃一些生鱼片或者是发生不熟的食物，认为这样能够保存其中的营养物质，不被破坏。
但是物质像这种没有完全煮熟的食物，其中含有大量的细菌病毒摄入过多就会加重肠胃负担，导致肠胃黏膜受损严重诱发肠胃疾病，所以在平时还是要注重尽量吃一些全熟的食物为好。
胃不好，身体多半会有以下几个异象
1、肠胃受损也会出现急性胃痛的情况，而且伴随出现恶心反酸的问题。
2、肠胃受损影响正常消化吸收，营养不良，气血运行不畅，也会出现贫血的情况。
3、肠胃受损，毒素无法及时代谢，也会导致肠道内部菌群紊乱，从而就会出现口臭口干口苦的情况。
4、肠胃受到损伤，饭后也会出现烧心反酸的情况，而且也是不停地打嗝。
5、肠胃受损，影响正常的消化吸收，伴随消化不良的情况，还会出现便秘、腹泻交替出现的问题。
“养胃冠军”或被发现，并非小米，常吃点，胃也许对你说“谢谢”
所以说，当胃受到损伤时，身体往往也会有一些异常表现，千万不要忽视了，在生活中要注重养胃，可能说起养胃的冠军，多数人首先会想到小米。
确实小米简单易消化，营养价值高，能够帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，但是相比之下，像以下几种食物或许养胃效果要比小米更加优秀，希望你爱吃。
1、黑糯米
其实对于胃部不适的人群来说，可以常吃一些黑糯米，这一种食物其中的膳食纤维含量相对比较丰富，能够帮助促进肠胃进行垃圾的排出，减轻肠胃负担。
还可以帮助增强肠胃动力，缓解肠胃不适的问题，起到养胃护胃的功效，所以坚持食用，有助胃部慢慢变健康，胃也会对你说谢谢。
2、丁香茶
肠胃疾病患者在日常生活中，也可以常喝一些丁香茶，像丁香其中含有丰富的丁香酚，丁香油以及多种营养成分，能够帮助起到抑菌养胃的功效。
减轻有害物质对于胃黏膜的刺激，缓解肠胃不适的问题，还可以帮助增强肠胃功能，预防肠胃疾病的问题产生，养胃更护胃，对身体健康有好处。
3、秋葵
肠胃不适的人，在日常生活中也可以常吃一些秋葵，像秋葵其中含有多种维生素以及微量元素，能够促进体内毒素排出，减轻肠胃的负担。
还可以帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，提高消化吸收功能，缓解肠胃不适的情况，让你的胃慢慢变好，预防肠胃疾病的问题产生，胃也会对你说谢谢。
4、西兰花
西兰花在养胃这方面效果也是比较显著的，其中的一些营养成分，能够帮助起到抑菌养胃的功效，抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对胃黏膜的刺激，预防肠胃病变的问题。
所以，这也算是养胃冠军，坚持食用，有助于呵护肠胃健康，预防肠胃疾病，让你的胃更上一层楼。
关于养胃，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。