湿气可以说是经常困扰大家的一种健康问题，而很多人对于湿气的感觉，往往是觉得这只是夏天才会出现问题，冬季就比较松懈了，但其实湿气无论是在酷暑季节，还是在寒冬，对于身体都是很有影响的，今天说的就是湿气分两种，“湿寒”和“湿热”，冬季除湿贵在2点。
湿热
在中国传统医学中，常常会把阴阳作为世间万物的两极划分，而湿寒和湿热就像是如此，虽然都是湿气，但是根据症状不同，所需要解决的方式，也是有所不同。首先就是湿热，湿热出现的情况，可能更多是在酷暑季节，所产生的表现，就是大便不成形、口干口臭，并且皮肤很油腻还经常出汗。
这种湿气情况，往往是需要及时降燥除湿，所采取的除湿途径，最好是带有降火清热的作用，比如一些能够有助除湿的寒性水饮，像是玉米须就挺不错，当然也可以通过传统的拔罐等手段处理。
湿寒
而湿寒情况就是和冬季低温湿寒的环境关系较大，在冬天也发生的比较多，常见的现象就是身体水肿，手脚经常觉得十分冰凉，血液流通不畅通，并且还经常感觉食欲不振，此时除湿的同时，也需要及时驱寒，这种情况就需要注意加强保暖，并且远离一些生冷食物，保持好正常的生活作息慢慢改善。而无论是湿寒还是湿热，两种情况除湿都贵在两点。
1、养脾胃
脾胃是身体的气血来源，也是身体营养的主要供应源，湿气入体，往往就先容易影响脾胃，而脾脏主水，湿气影响后，就容易造成水肿浮肿情况，胃部失调，就容易带来消化不良，并且肠胃吸收受到影响，也就是大家常见的腹泻，便稀现象，因此养护脾胃需先放在首位。
2、常喝红豆薏米水
点击购买红豆薏米茶领劵减30淘宝月销量￥39.9￥购买已下架祛湿方面，红豆薏米的应用比较广泛，红豆中含有丰富的铁元素，具有较好的补气血，散湿寒的帮助，而薏米本身就是一种常用的祛湿食材，配合一起食用，对于祛湿气，消除浮肿都很有益处，同时对于减肥也是帮助不小，平时如果经常感觉精神疲倦，湿气导致身体出现水肿虚胖的话，都是可以多喝的。
只要自己控制好饮食，平时按时睡觉保持充足睡眠，衣着注意保暖，相信大家也都是可以慢慢改善湿气的。