孩子积食其实最重要的原因就是家长，因为孩子很多问题都是吃出来的。对于还在发育期的宝宝来说，很多积食问题都是家长喂养习惯造成的。孩子一旦饮食习惯不当，就会给脾胃造成负担，这样就很容易积食。积食问题可大可小，最好是在积食前期就赶紧治疗，要不然很容易导致疳积。
孩子一旦积食，身体就会出现很多情况，家长们要注意观察才行！
1.睡觉不踏实
孩子的睡眠质量非常重要，有好的睡眠才能健康的发育。如果你发现孩子晚上难以入睡，翻来覆去睡不着，不停地在翻身。而且睡着以后会出现磨牙、说梦话，这就表明孩子已经积食了。因为肚子不舒服的原因，所以睡觉比较困难。
2.食欲下降
孩子的饮食也是至关重要的，孩子突然吃饭少了那么一定是身体出现问题了。就算是平时喜欢吃的零食，宝宝也变得不感兴趣，那么孩子很有可能是积食了。因为积食的宝宝食欲会变得很差，食物都囤积在胃里不消化，所以就会不想吃饭。
3.口气变重
积食的宝宝通常会口腔产生异味，特别在早上的时候尤为明显。宝妈们可以在早上起来的时候，闻一闻宝宝嘴里是不是有异味。如果异味很严重的话，说明宝宝的肠胃出现了问题。因为堆积在胃里的食物会造成肠胃失控，食物不能很好的消化，所以就会产生腐臭味。
宝宝反复积食怎么办？身上有2个消食“开关”，按一按消除积食。
1.补脾经
位置：从拇指绕侧缘指尖到指根成直线
手法：家长在给孩子按摩的时候，要用拇指的指腹，从孩子拇指的指尖推向指根，每天揉按3分钟左右。补脾经可以帮助调理孩子的脾胃，很好地调节孩子的积食、消化不良和食欲不振等问题。
2.手上的板门
位置：板门位于孩子手掌的大鱼际处，是整个范围。
手法：可以揉板门，用自己的手指指腹，直接揉孩子的板门处，每天3分钟左右。
孩子积食大多是饮食出现了问题，所以我们要及时改变孩子的饮食习惯。积食的时候可以给孩子喝点焦胗棘，能够帮助孩子消除积食，还能够很好的调理肠胃。只有好的饮食习惯，才能让孩子少生病。