人与人沟通交流，面对面对话基本礼仪，但是对有些人来说面对面交流会有一点尴尬，那就是因为有人口臭，一张嘴就容易暴露，让两方都感到非常尴尬和不适。
嘴里有异味，并不是嘴巴的问题，而是肠胃不适的一种外在反馈。嘴里的味道是胃部连接气管传递出来的，如果闻到臭臭的味道，那就说明胃部出了问题。
所以说治愈口臭还是应该从找到肠胃问题着手。
口臭一般是因为胃部出现了这些问题：
1.胃部慢性病导致的胃痛
现在很多人平时饮食不规律，饥一顿饱一顿，或是经常暴饮暴食，吃太多油腻辛辣的食物，长期的饮食问题带来了胃部的慢性炎症，而这些慢性炎症会时常引起胃部不适，胃痛，胃溃疡等。胃部不适，会导致胃部返酸水，胃痛等现象。当胃部消化不良时，就容易让食物堆积在胃部被腐蚀，变成了酸臭味，通过食道返流到嘴中。
2.胃部有热
如果经常的饮食不正常，吃一些油炸辛辣食物，或是经常吃夜宵，都会加大肠胃消化的负担，再加上暴饮暴食造成肠胃内部食物的积攒，食物难以被尽快消化和代谢，在体内淤堵就形成了身体的内热，胃部有热火，食物就更难以消化，出现腐烂现象，食物腐烂的味道通过嘴巴传递出来，成为身体不适的一种信号。
3.胃部滋生细菌
口臭问题并不是短时间出现的，是长期胃部食物的消化问题积攒而引发的，所以说有口臭问题的人，就要引起注意了，你的胃部或许已经开始滋生了细菌了。平时如果经常感到消化不良，腹胀难受，或是食欲下降，再加上有口臭的问题，就要考虑是不是胃部细菌滋生的问题。当胃部被细菌侵袭，就会产生胃部酸水，酸水通过食道返流入口腔，就容易表现为口臭。
口臭问题会困扰我们的生活和工作，大家都不想“深受其害”，要想从根本上解决口臭的尴尬，还是应该从保护肠胃的健康开始。
那想要保持胃部健康，在饮食上要做哪些改进呢？
1.不要吃生冷的食物
夏天大家都会多吃一些寒凉生冷的食物来解暑，但夏天又是肠胃尤其敏感的时期，若是经常吃生冷的食物，会刺激肠胃的运作，减缓胃部的消化能力，像是冰糕，西瓜等都是比较凉性的食物，会大大影响胃部的蠕动和吸收功能，食物不能快速被消化，就容易造成肠胃不适感、夏季应该尽量减少生冷的食物摄入，多吃一些温性食品，或是适当增加喝热水的频率，来减少胃部的寒气。
2.不要吃辛辣刺激食物
辛辣刺激的食物会刺激胃酸分泌，也容易让胃部火气加大，胃酸分泌过多就容易产生口臭，因此平时饮食上要特别注意，别因为贪一时嘴瘾，而给肠胃带来长久伤害。
3.控制水果量的摄入
水果多是寒凉食物，吃多了对胃部也是一种损伤，导致胃部胃酸，胃热，消化不良。喜欢吃水果的人尤其要注意控制水果的摄入量，每天吃一两种水果即可，千万不要吃的太杂太多，以免肠胃异常导致口臭。
4.多喝白开水
其实，很多时候口臭主要是因为少喝水，口腔内的细菌浓度过高，口水变得黏稠，导致一张嘴就有一股浓浓的口臭味，这种情况下，可以多喝白开水，可以缓解口臭。
口臭问题平时会影响我们正常的社交，出现了这个问题时要尽快引起重视，从根源去解决，多维护胃部的健康，减少对肠胃的伤害，才能减少口臭的发生，还大家一个正常的生活。
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