我家宝宝2岁了，喝奶吃饭量都没问题，就是不长肉，咋回事？
我家宝宝3岁了，一直瘦瘦的，不爱吃蔬菜，有时候几天才拉一次便便
其实，以上这些问题
是由于宝宝肠道比较娇弱
消化和吸收不好
对于0~3岁的宝宝来说
冬天是进补的关键时刻
but，冬日进补也不能“蛮补”
婴幼儿消化系统发育尚不完善
补充的营养无法吸收
反而会加重宝宝肠胃负担
引发消化不良、腹泻、便秘等
那么怎么调理呢？
麻麻们可以参考以下几个方法
01
适当改变食物的硬度
如果孩子的口腔已经习惯于奶类等液体食物，当给孩子吃固体食物的时候，孩子就会不适应，而且还会影响肠胃功能，这个时候家长一定要注意食物的硬度是否适合，给孩子一定的适应时间，避免引起孩子肠胃不好。
02
选择易于消化的食物
坚硬、需要大量咀嚼的食物，可能会增大宝宝消化系统的负担，一些粥类、汤类食物比较适合，蔬菜粥是不错的选择，兼顾了吸收和营养两方面。
03
合理添加辅食
孩子出生后，就以奶食为主食，后来随着孩子渐渐长大，不断地添加辅食，但是孩子的饮食需要一定的适应时间，出现肠胃不好的现象很正常。这个时候家长一定要注意合理地添加辅食，同时注意适当地改变孩子的口味。
01
注意辅食的添加顺序：
宝宝第一次添加的辅食，要以易消化吸收的菜汤、面食、米糊为主，以后逐步增加辅食的浓度和品种，适应营养和咀嚼能力发展的需要。具体按照这样的顺序：
1）由少到多：譬如添加蛋*，应从1/4个开始，并密切观察宝宝的食欲，排便情况，如一周内无特殊变化，则可加到半个，继续观察一周，然后可加到一个；
2）由稀到稠：从流质性的奶类、豆浆、炖蛋、逐步过渡到米糊，然后是稀粥、稠粥，以后再到软饭、普食；
3）由细到粗：如先从细菜泥，到粗菜泥，再到碎菜，最后到一般的炒菜；
4）新的食物必需由一种逐渐过渡到多种：先习惯一种后，再添加另一种；每一种食物需适应5-7天，这样万一宝宝对食物过敏，便能及时发现并确认出引起过敏的食物种类。直至宝宝的饮食完全过渡到成人饮食。
02
注意辅食的次数和能量密度：
1）6-8个月：保证每日喂辅食2－3次；2）9-11个月：保证每日喂辅食3－4次；3）12-23个月：可以增加有营养的零食，如水果，带花生酱的饼干，每日1－2次。04
科学选择奶粉
对于人工喂养or混合喂养的宝宝来说，选择一款含益生菌的配方奶粉，比如安宝素婴幼儿配方奶粉，甄选新西兰进口原生纯净奶源，富含动物双歧杆菌（Bb-12），有助改善宝宝肠道微生态，维持正常的肠道功能。
同时，它还添加了益生元（FOSGOS），维持宝宝健康的肠道菌群环境，也是对宝宝肠道调理的重要方法。低聚果糖FOS是一种天然活性物质，有利于调节肠道菌群平衡、增殖双歧杆菌以及帮助促进钙的吸收；而低聚半乳糖GOS对肠内的益生菌群有很强的增殖作用，同时具有和植物纤维的相同效用，有助于促进肠胃蠕动，帮助改善肠道功能。
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