随着工作步入正轨
工作餐、快餐盒饭、高油高脂外卖
成为上班族日常饮食的首选
但高脂、高热量饮食和营养搭配不合理
使肠道处于负担加重的状态
再加上因工作暴饮暴食或废寝忘食
很多白领面临消化不良问题
认识消化不良
提到消化不良
相当一部分人的认知是
饭后腹胀感觉撑
但其实消化不良是一组临床症状群
以餐后上腹部饱胀和早饱及上腹部疼痛或灼烧感为主症
还可伴有食欲不振、嗳气
恶心或呕吐等症状
人体每天涉及各种活动消耗许多能量
需要通过进食补充各种被消耗的
营养物质、水分和电解质等
饮食不规律、商务出差频繁，睡眠不充分
都严重伤害了人体消化系统
消化系统的失衡则带来更多消化方面的问题
腹胀、腹痛、腹泻、便秘、肠鸣、排气等等
多补益生菌
改善消化不良除了合理膳食
还可以日常多补充益生菌
人的消化道中栖息着庞杂的菌群
除了维持自己的代谢
它们也在营养物质代谢中起着重要的作用
食物进入肠道后
各类细菌都参与了这一代谢过程
一些细菌参与复杂大分子物质的降解
它们的代谢产物可能又是另一些细菌的营养物质
由此产生的食物链交叉连接，互相影响
构成了肠道中蓬勃不息的代谢活动
益生菌及其代谢产物能
促进宿主消化酶的分泌和肠道的蠕动
促进食物的消化吸收
挑选益生菌
生活中很多人有补菌的习惯
但补充益生菌也要有所选择
看菌的活性
益生菌必须是“活的”
才能对人体健康起作用
购买时要看包装上是否写着“活菌型”字样
另外活菌型益生菌饮品只能低温保存
因此尽量选择冷柜内保存的产品
生产日期越新越好
看菌的数量
益生菌进入人体后，由于胃酸和胆汁的消耗
以及益生菌到达肠道定植下来的损失
人体实际可用的益生菌远少于摄入的益生菌数量
所以要保证摄入足够数量的活性益生菌
国家标准关于活菌型乳酸菌饮品的活菌数要求在
CFU/mg以上
优益CLC-37每ml富含亿活的益生菌
是国家准入标准的倍
看菌焕发活性的最适温度
事实上，不同菌株有各自焕发活性的最适温度
优益CLC-37在37℃体温环境下焕发强活性
通过发酵实验发现
LC-37菌株在模拟37℃体温环境下
连续72小时以上保持强活性
并且活菌数量不断增长
敲黑板，划重点
优益CLC-37富含亿活的益生菌
在37℃体温环境下焕发强活性
经历胃酸和胆汁的侵蚀
仍有足够数量的活菌到达肠道
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