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入秋已经蛮久了，天气也已经开始转凉。每年这种时节，都是胃病高发的季节。这是为什么呢?
原来，从炎炎夏日到秋天的秋高气爽，我们的食欲在悄然地变好，但是我们的胃还没来得及缓冲，就被塞了那么多食物，胃会被强行撑大装食物，胃无法适应，就会消化不好、腹胀气甚至腹泻。如果本身有胃病的人，现在也是胃病高频复发的时节，特别是胃曾慢性发炎，有功能性肠胃病变、消化性溃疡的人。
那胃病变了我们怎么能早点知道，进行早治呢?
胃病变时身体给你发出的4种信号，你收到了吗?
1.胃饱胀感
饭吃得比之前的量少或者压根没吃，但胃总感觉处于饱的状态，这时也要警惕，可能胃已经出现了问题。
2.腹部膨胀
很多人喜欢饭后吃水果，美名其曰补充维生素，但这个习惯会使你的腹部日渐膨胀。水果和刚吃下的食物混合消化，两种食物消化花的时间不同，消化过程易混乱，容易发酵，腹部就膨胀起来。
3.上腹部隐隐作痛
胃病出现的症状之一。出现胃痛的情况，很多原因都可能导致，比如胃部受寒、滞气、胃溃疡等。
4.打嗝恶心
经常饭后打嗝恶心，其实并不表明吃得很饱的意思。平时经常吃了上顿下顿不吃，饮食毫无规律可言的人，或者喝酒吃烧烤的人，是胃气被伤了，正常的消化遭到破坏，长年累月，痰饮积成，留滞在胃，就形成了胃脘，就常出现胃嗳气和恶心。
但也因为秋天转凉，也是一个养胃的好时节，一些养胃菜此时吃更好，我们来看看都有哪些菜。
4种天然养胃菜，胃不好的人要记得多吃，秋季天凉的季节吃正好!
1.南瓜
保护粘膜，南瓜里的果胶能起到作用，还能使胃粘膜的抵抗力变强;南瓜里面含有大量的膳食纤维，细细软软，有助于消化和营养的吸收。
2.胡萝卜
胡萝卜能促进消食导滞，行气，当腹部胀痛或消化不良，可试着吃些胡萝卜。
3.甘蓝
胃溃疡是胃部病变的常见症状之一。而食用甘蓝，胃部能抵抗溃疡，起到保护胃黏膜组织和修复的作用，胃部的细胞也能保持积极活跃，减少胃病发生。
4.菠菜
菠菜能对肠胃蠕动起加速作用，维生素也足够丰富。胃胀出现，可以吃点家常的菠菜，胀气积食的情况会得到改善。
除了吃这些天然养胃菜，秋天天气寒凉，我们的胃要保暖，养好也可以煲些汤来达到养胃的目的。
胃不好的人，用沙棘、山药、山楂、茯苓、橘皮、猴头菇、益智仁，经过萃取浓缩后，得到猴头菇益智仁粉，每天吃点，帮你健脾养胃，摆脱胃病的烦恼。
1.沙棘、山楂、益智仁都是帮助胃消化的食物，消除积食，避免积食而腹痛。
2.茯苓、橘皮能去除身上的脾湿、健胃健脾。
3.猴头菇味道鲜美，可口醇香，且其味道甘甜性平，营养物质丰富，比如氨基酸和多醣体，健胃消化、对多种肠胃疾病有作用，常见的胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，吃猴头菇能有辅助的作用。
4.山药对有胃病的人很友好。里面带有保护我们胃粘膜的成分，健脾补胃不在话下，还能益气血、秋天炖汤，再合适不过。
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