攻守
健身精细化运营
第一次打卡天时间跨度：
/2/13-/12/1（约9个半月）
第二次打卡天时间跨度：
/12/2-/12/18（约12个半月）
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落实到小处，我选择健身，守护源于基因层面的契约。生命很短暂，世界很复杂，从个体出发，用一个坚实的基点，去撬动大千世界的规律很重要。你不一定会成功，但会更接近底层逻辑，而拥有了底层逻辑，剩下的事儿，可能就变成了“时势造人”——你需要一个机会。01
#第-天打卡#
Day1：/12/2
亲眼看到一位穿牛仔裤，腿型优美，着短款薄型羽绒服的60岁奶奶，在线实名制羡慕。也许，她年轻的时候是个舞蹈演员吧？
Day2：/12/4
吃一次烤肉影响三天代谢，盐摄入多了腿都要肿。
因此，我依然可以吃汉堡王安格斯牛肉堡，只是不会点套餐加薯条可乐。那一顿，我会不吃饭，把汉堡趁热吃掉1/4，或者1/2，打包一半放到冰箱冷冻室，第二天、第三天再加热吃。
当然也可以，直接把剩余部分扔了。
Day3：/12/5
在4℃的晓雾中空腹奔跑，对心率极度挑战。尽管我刻意注意了呼吸方式，仍然提升不了配速，这都是小事儿，安全要紧，不逞强。
内在的肝糖原、肌糖原、最大摄氧量、燃脂能力、睡眠质量，在一定程度可控，外部的空气溶氧量、温度、湿度大概率是不可控变量。
Day4：/12/6
突然发现，普通拉稀和电解质混乱的腹泻，是两码事儿！
如果成为一个“实心”的人，你将不惧怕来自四方八面的“质疑”，把这些“杂音”视为“可能性”，等待时机合适时再去探讨。当然，你也有勇气随时承认，“我不行”、“不知道”。而与此同时，你也知道，这些东西会随着努力探索“动态变化”，因此无伤“自尊”和“个人认同”。
Day5：/12/7
作为独立的个体，不该高估自己的Marketing预算，至于“教育市场”方面，不如多想想怎么创造“吸引力”，扩大样本，触及到更多已经“开化”的人——非上亿的交易，不必付出洗脑的精力；你的三言两语，怎能撼动其数十载的经验。
我们需要找到对的人，无论婚姻，或是客户，再投入绝大部分精力。想要改变一个人，尤其是他的价值观，若滥用造物主之权，远非预期的微薄的时薪所能回应。
其余时间，不如睡大觉养精蓄神，也比白费口舌强。知识付费不是空谈，为人根本，识货识人，到了哪个时代都一样，你不是他爹娘，也没有那个成本做他老师，最关键是，他还没有那个水平做你朋友。想要获得外界的价值认同，先拎清自己的斤两。
如果我拒绝你，会直接说，兄弟，我暂时没那个需求！倘若回答，我只有多少预算，您请照着办。接下来，便是放空头脑，享受服务的时光。
Day6：/12/14
套了一件毛衣是明智的选择，从今以后，裤子厚度不变，坚持穿毛衣，直到春暖花开。
有一队少男少女在操场练单脚跳……没有做任何热身准备，孩子王带着身高不同的娃儿开跑，到现在还没有停下来。
Day7：/12/16
我们是与世界一体的多维拼图碎片。“本我”即拼图“本身”，不沾染任何“偏见”，像流动的风，似飘荡的云，松散却浑然天成；“我执”是“小我”所“映射”的“片面”，“照见”为那一瞬间的管中窥豹，而圣人则与猛虎常在，与世人的交集，化作“遇见”的轻嗅蔷薇。
Day8：/12/18
你没有什么可失去了，放弃侥幸心理，就当放了个屁。
Day9：/12/20
看来，我还是习惯早上打卡，人少，心清净。今天跑了历史最低心率，/min（我很弱，别笑）。
Day10：/12/21
人生，我选择长跑，循序渐进，砥砺前行，不失风度。
Easy