一般来说，宝宝4-6个月的时候就可以添加辅食了，看着自家宝宝从只会喝奶的小不点，一天天长成会用没几个牙的嘴巴“吧唧”着吃东西，这个成就感是无法取代的。
但是随着宝宝的长大，爸妈们也开始犯难了，一大早起来给宝宝是先喝奶，还是先吃辅食？从半岁开始到1岁，中间是否要将喝奶和吃饭的顺序调换？又该在什么时候调换比较好呢？宝宝如果在不合适的时间将吃饭与喝奶的顺序搞混了，会不会消化不良、积食？这些问题我们来一一展开。
1.懂得“空腹喝奶”的概念
我们平时所说的“空腹喝奶对肠胃不好”的理论，其实是基于宝宝的消化能力逐渐变得和成年人接近的时候，在宝宝未断奶之前，奶其实是宝宝的主食，一天六顿都是喝奶，这个时候是不存在“空腹喝奶”的概念的。
因此在宝宝的断奶前和食用辅食之间有一个过渡期，宝宝既吃奶又可以吃辅食，在这个初期，宝宝仍然要以喝奶为主，每天早起喝一杯奶有饱腹感，然后就可以去玩耍了。
但当宝宝逐渐感觉到辅食能够给自己带来更多的能量，喝奶更容易饿了的时候，就到达了宝宝要以吃饭为主的时期，在这个时候我们就不能给宝宝先喝奶了。
这个时期宝宝胃部的胃酸分泌会比以前增多，肠胃功能发育也正在完善，消化能力和胃部容量都比以前强得多，这个时期是宝宝在幼儿身体发育的*金时期，爸妈千万不要在早起给宝宝先喝奶了。
2.明白“空腹喝奶”的危害
当宝宝的消化能力增强时，他们经常会感觉到饥饿，一些家长可能会觉得早起宝宝喊饿，饭也来不及做，给宝宝喝点奶充饥也是没关系的，这种观念是错误的！
宝宝们在1岁左右虽然不会因为空腹喝奶而表现出明显的难受，但宝宝们新生的肠胃非常活泼，早起饥饿时肠胃蠕动非常快，牛奶就会在肠胃间快速通过，无法长时间停留，营养来不及吸收，从而增加了大肠的负担。
除此之外，喝奶、米汤等等汤水食物，也不能在宝宝刚起床饥饿时候食用，这类食物会冲淡宝宝的胃液，从而造成消化不良、积食的状况。过多的胃酸与牛奶反应，蛋白质沉淀在肠胃中，也会造成消化不良、腹胀腹痛、腹泻的情况发生。
与其这样“瞎碰”，在网上查什么能吃，什么不能吃，倒不如我们自学成才，买一本宝宝适龄专用辅食书，给孩子更全面的营养。
3.根据自家宝宝的情况作出调整
根据以上信息，我们可以重新审视自家宝宝的饮食结构，注意仔细观察宝宝对于奶和辅食哪一项更有需求，宝宝们在不同的年龄阶段，活泼程度和运动量都是不同的，在健康活泼的状态下，我们可以明显观察到宝宝饿得“快不快”。
需要注意的是，一些肠胃功能比较弱的宝宝，在不适合先喝奶的年纪，对空腹喝奶的反应是比较明显的，如果自家的宝宝在身体健康的情况下，忽然无缘无故地出现积食、消化不良的情况，经常喊肚子疼，或是有腹泻的现象，家长可以考虑是喝奶与吃饭的顺序错了导致的。
宝宝在优先吃饭的年纪里，喝奶更像是一种饮品、零食等，注意不要一次性给宝宝多喝，但也不可过早断奶，奶中含有丰富的钙、蛋白质，对宝宝的成长发育十分重要，如果宝宝对奶瓶有过多依恋。
为了调整宝宝喝奶的量，我们可以选择更换容器，转移宝宝的注意力，并且多花些心思给宝宝做一些形式多样的食物，这样有助于宝宝减少喝奶的量，成功喜欢上吃饭。
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