“上班要迟到啦，没时间买早餐”
“太忙了，买了早餐都没时间吃”
“被窝太舒服了，不想那么早起床，周末不需要吃早餐的”
......
这些任性的行为，
是不是你的真实写照呢？
长久不吃早餐，
最终会引起身体的不满，
从而出现各种健康问题。
正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就会从胃里进入肠道。若第二天不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会“消化”胃黏膜，长此以往，细胞分泌黏液的功能会被破坏，容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
因此，不仅要吃早餐，还要吃得丰盛。不过有些食品，早上吃了，倒不如不吃。早餐最伤胃的两件事，你中招没？1---喝冰冻的汽水和冰冻的水
因为冰冻的汽水和冰冻的水啊，温度很低，吃进去以后，很容易造成这个胆汁的分泌不畅或者胃萎缩。早上喝冰冻的汽水和冰冻的水也会大伤人体下焦阳气。时间长了，女性会痛经，男性会出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。所以，建议早上起床喝一杯温开水或冲一杯温热的蜂蜜水。
2---吃牛奶加水果
牛奶是阴寒之物，水果也是阴寒之物，经常把这两种食物当早餐吃会引起人体的消化不良，引起身体的腹胀、腹痛或者拉肚子；而且酸性的水果会把牛奶跟水果中的果酸维生素C结合凝固成块，严重影响消化和营养的吸收，也会因此引起腹部不适。
望你越来越健康预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇