不少粉丝在后台留言说：最近不知道怎么了，胃口都差了不少，看到什么都不想吃，有时肚子还胀胀的，嘴巴也有些寡淡，人也乏力没精神，不知道怎么办才好？
在中医里面，我们把这种现象称作“食欲不振”，但它其实是一个表象症状，很大一方面是因为脾胃虚弱或受损，运化不佳所致。
在冬季为了御寒，人们吃的肉类食物会偏多，而多食肥甘厚腻之品，往往容易损伤脾胃，阻碍脾胃的运化功能。尤其每逢假期、过节时大吃大喝，这种情况还会更加严重！
脾胃不好会有哪些表现？
①舌淡苔白，脉虚弱
②不思饮食胃口差，或有闻食则恶心欲吐
③吃了不易消化，腹胀腹痛，容易便秘
④胃寒，吃生冷食物容易腹泻，大便散，有不消化的残渣菜叶
⑤手脚怕冷、四肢浮肿无力，肌肉松弛，面色萎*
⑥气血运化不好，容易月经不调、痛经
脾胃是后天之本、气血生化之源，滋养着五脏及整个机体的运行。一旦受损，不仅机体吸收不了营养，更会累及其他脏腑，导致多病减寿，小到感冒，大到肿瘤，各种问题纷纷找上门。所以这个时候的首要任务就是健脾和胃。
日常如何养护脾胃俗话说，药补不如食补，中医讲究“食疗养生”。
除了少食生冷食物，规律饮食，保证足够的睡眠和休息之外，我们还可以通过食用一些健脾养胃的食物进行调理。
说到日常养护脾胃的方子，这里不得不提一个故事。
慈禧太后非常爱吃，甚至逛御花园都要带着厨子。她常年嗜食油腻肥甘，因此，脾胃受到了极大的损害，导致不思饮食、消化不良、脘腹胀满、恶心呕吐、大便稀溏。
经众太医研讨认为：该给太后补脾益胃，因此，便根据太后的具体症状表现，专门为其配伍制作一种健脾糕。
吃了此糕几天后，太后的病状竟完全消失了，食量大增，周身亦有力了。从此，这个糕便成了慈禧偏爱的点心。不管有病无病，总让御膳房做此糕食用。
▼专家介绍健脾糕
原来慈禧太后食用的这个健脾糕
就是从经典的八珍糕方演变而来的
很多人都知道八珍糕养脾胃的效果好
但苦于制作工艺复杂，难以实现
今天就为大家介绍一款
现成的，既能当点心吃
又可以健脾和胃的八珍糕
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宫廷秘方，屡有奇效说到八珍糕的方子
其实可以追溯到更早时期
首见于明朝《外科正宗》
后在清代，御医将八珍糕
增减药味，调整分量
在茯苓、芡实、薏仁、扁豆等基础上，
加以人参、米粉等药食两用的食材，
按比例搭配，研成细粉，充分混合后，
制成了清宫特有的糕剂，
并使其效用提升了一个大大的层次。
很受皇家推崇，脾胃不好，就吃这个！
《清宫配方档案》对其记载：不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效。“千年养生第一糕”，便自此流传了下来！八珍糕的制作材料多为药食同源，
大多有健脾养胃、调节体质的作用。
《本草从新》对其描述：
补中益气、和脾胃、除烦渴。
中气微弱，用以调补，甚为平妥。
中医讲：补脾是一切疾病治疗的关键。
也是清除体内湿气的根本所在。
特别是对体虚多病易感冒的人而言，
尤为重要的就是先调理脾胃。
脾胃气血疏通了，
体内的湿气自然就能排出体外，
脏腑功能也能得到调节，体质得到改善
三高、脂肪肝等问题也能得到缓解
因此，八珍糕备受历代医家推崇，沿用至今
养生专家也推崇八珍糕用以健脾养胃
乾隆吃了它近50年据清宫医案记载，乾隆帝从41岁
开始食用八珍糕补气健脾后，
药膳养生中就常有八珍糕。
这一吃就将近50年，
足见其对八珍糕的重视和钟爱。
现代科学实验也表明：八珍糕中的营养成分
能增强胡萝卜素的吸收水平，
又能提高木糖排泄率，
从而改善脾虚、小肠吸收功能，帮助消化
坚持食用，慢慢的你就会发现：
少生病了，皮肤变好了
就连肚子上的游泳圈也消失了
人更有力气、更精神了！
御方精华，配伍精纯宫廷御方虽好，但相较而言
现代人吃得多而油腻，又缺乏运动
不能一以概之
堂方·八珍糕团队，为改善口感与效用
在宫廷配方的基础之上，改良配方
加入了小麦胚芽、山楂、干姜、甘草等
调和诸药，加大消食通腑，健脾通胃等效用
又用植物油代替猪油，适用人群更广
道地用材，匠心工艺如今市面上的八珍糕比比皆是
真正能起效用的可能少之又少
其实，古今医家都喜欢使用道地药材
其品种优良、炮制考究，调养效力自然更突出
堂方·八珍糕，秉承匠心工艺
人工把控每一个细节
保留食材本真风味
从全国各地精选11味道地药材
东北人参，安徽茯苓、芡实、干姜
河南山药，湖南莲子，云南白扁豆
贵州薏仁，山东山楂、内蒙甘草
郑州麦芽，按科学组方，精准配伍
经过打粉、拌粉、压糕、蒸糕、切糕、烘糕
6大传统工艺，方成一糕
独立小包装，携带方便
随时随地都能吃
堂方坚持做好每一款健康食品
从研发到选材到制作到包装，花了不少心思
品质包装，采用独立小包装
不易受潮，携带方便，随时随地都能吃
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上班、旅游、外出，包里放上几包
开袋即食，口感细腻，香脆可口
老年人脾虚，牙口不好，也别担心
冲泡即食，香味更醇浓
健脾养胃自然更轻松
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前一阵子
小编也出现了食欲不振的情况
每天闲时，就吃一小包八珍糕
解馋又填肚子，胃口也慢慢好起来了
吃了两盒后，精神状态也好了不少
就连舌边的齿痕都没了，湿气也被赶跑了~
脾胃是五脏六腑之大本
无论是肝肺不和，还是心肾不交
要调和它们的气机，都离不开脾胃的作用
就连常见的便秘、失眠、头痛等
都与脾虚有着密切的关系
现代人节奏快、压力大、作息不规律
更容易出现脾胃不佳的症状
远离疾病，就从健脾养胃开始吧~
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