在我们的日常生活中，可能有时候会遇到干呕并且肚子胀的情况，那么干呕肚子胀怎么回事？
吞咽的空气
不要在吃饭的时候说话,要坐着吃(坐直,不要斜躺),少喝碳酸饮料,少嚼口香糖,以防吸入过多空气。吞咽了过多的空气会导致出现肚子胀什么干呕的症状。
食物不耐受
当肠道内有机体不耐受的食物的时候,食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出,食物又会产生更多的气体,就可引起食物不耐受性腹胀。
常见的不耐受食物主要有小麦、面筋及奶制品。对付这种食物不耐受最好的方法,就是少吃或者不吃这类食物。可以记录几周饮食日记,看看你吃什么东西后会腹胀,然后尽量避免摄入。
幽门梗阻
肚子胀恶心想吐可能是幽门梗阻导致的。幽门是消化道最狭窄的部位,正常直径约1.5cm,因此容易发生梗阻。幽门梗阻患者一般都有较长胃溃疡史,患者常常会有胃胀、打嗝、恶心、反胃、呕吐、头晕、乏力、口渴、尿量减少等症状。
消化不良
消化不良也是引起肚子胀恶心想吐的原因之一。消化不良患者一般会在餐后出现腹胀、腹痛、打嗝的症状,严重者还会出现恶心、呕吐。
胃炎
胃炎也会导致肚子胀恶心想吐。胃炎是消化系统最常见的疾病之一,临床症状一般会有腹胀、腹痛、恶心、想吐、打嗝、食欲不振、乏力、便秘等。
干呕、肚子胀吃什么好？
*瓜
*瓜中含有类*酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。*瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。
香蕉
香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。
木瓜
饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
大茴香
大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物,能够帮助缓解消化问题,同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。
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