消化不良是种比较常见的胃肠道疾病，可由各种因素而诱发。虽说消化不良并不是特别严重的疾病，但对于一些经常性消化不良的人而言，可是尤为苦恼。
如果持续的时间过长，对人们身体也会有一定的影响，可能预示着一些疾病，比如胃食管反流症、胃溃疡、胆囊病变等，其病情还会牵连到我们的肝、脾。
消化不良的表现01腹泻腹泻是消化不良最常见的症状之一，大多数人在这种情况下出现的腹泻都是间歇性的，偶尔有持续性的腹泻情况，少数人会有便秘的情况。
02早饱指的是在我们吃的很少甚至没有吃任何食物的时候，也不会感觉到饥饿，并且还会觉得自己的肚子很撑，随后个人食欲开始出现减低和减弱。从而导致身体的吸收不足，甚至可能会造成体重减轻。
03腹部胀气：打嗝消化不良会造成持续性的嗳气，同时可能还会有胃胀、胃灼、恶心等的现象。腹部胀气的现象主要集中在我们每顿吃完饭之后，如果是连续不断的进食东西，这种感觉还会变得更加的强烈。
04上腹部位置出现疼痛这种功能性消化不良当中最典型的一种症状，至少有90%以上的患者都出现了上腹部疼痛的症状。这种疼痛主要表现为没有规律性的疼痛，追究其疼痛的原因和患者的饮食习惯有较大的关系，很多人在饥饿状态之下疼痛就会比较明显，当我们开始进食之后腹痛的现象就会开始有所缓解。
05精神焦虑头痛这是属于一种功能消化不良的并发症状，因为肠道长时间消化不良之后，身体就会变得越来越差劲，患者的身体综合素质也开始减弱，各种肠道问题、免疫力问题都开始逐渐浮现，导致患者心理出现恐慌和高强度的压力，受到这些因素的影响我们的患者就会开始出现明显的精神焦虑，和强烈的疼痛感觉，甚至还会伴有记忆力下降、失眠的问题。
如何应对消化不良？一、每顿饭吃七分饱，越是想多吃点，越会损伤脾胃。大部分人控制不住自己的习惯和食欲，遇上可口的饭菜，吃饱为止，恶心循环就此开始，损伤脾胃后就积食了，积食就像水管堵了，消化吸收更差。人的胃和任何功能容器一样，装满了就无法完成他的功能了。所以谨记少吃。
二、不良情绪也是影响胃肠循环的重要因素，思则伤脾，所以不能高强度从事脑力劳动，投入思考学习要掌握度。
三、适当锻炼，量力而行，不是越多越好，也不能不动。
四、积食了一定要先消食，最好的消食方法是饥饿，晚上一顿饭可以不吃，对于孩子更是如此，大部分孩子咳嗽、发热、扁桃体肿大的根本原因是积食了，空一两顿饭，效果立竿见影。消食的药也要在空腹吃才能见效。
治疗积滞的中药说是药，其实也很普遍，有些常被用来泡在保温杯里养生用，它们各有妙用。
01消肉食积滞——山楂山楂善于消油腻肉食引起的积滞。焦化的山楂能止泻，常用于积食引起的腹泻。
焦麦芽、焦山楂、焦神曲三药合用美名为“焦三仙”，能明显的增强消化功能，还有运脾收敛的作用，可用于腹泻患者。
02消米面积滞——麦芽麦芽善消淀粉类食物等造成的积滞及小儿乳食引起的积滞，并有疏肝解郁的作用。
03消米面积滞——谷芽谷芽与麦芽一样，擅长消米面薯芋积滞，和中健脾开胃，对脾虚不思饮食的人尤为适用，而脾胃虚弱的往往又容易积滞，因此，麦芽谷芽常常合用。
04消食滞化痰——莱菔子莱菔子具有消食除胀、降气化痰的功效，适合积滞导致腹胀或咳嗽。莱菔子不但有消食作用，还可以行气降气，消胀止咳。但要注意，莱菔子行气同时也会耗气，因此，气虚者慎用。
05积滞百搭君——鸡内金鸡内金是消食药之集大成者，可消各种类型的积滞，同时能健脾胃助运化，是消食药中的百搭君。
06行气运脾药——陈皮陈皮功效是理气健脾、燥湿化痰。陈皮可以健脾，还可以行气，促进脾胃的运化，用于食积腹痛，脘腹胀满者。
07化湿开胃药——砂仁砂仁有化湿行气开胃的功效，用于湿浊阻滞，腹部胀满，不思饮食者。砂仁性温，可温脾止泻，用于脾胃虚寒引起的腹泻。
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