02-15
大年初四
迎灶神
从小年到除夕到初一再到今天，在经历了鸡鸭鱼肉油炸甜腻生冷水果大作战后，你的脾胃还好吗？没有出现感冒、咳嗽、积食、拉肚子等情况的同学，请在留言区举个手恭喜你们
一不小心吃积食的小宝贝，
也不要着急，
我们这就来看看积食怎么办！
：1、食不好则卧不安，宝宝在睡眠中不停翻身，有时还会咬牙、磨牙。
2、宝宝食欲明显不振，且鼻梁两侧发青，舌苔白厚，呼出的口气中有酸腐味。
3、宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。
除此之外，长期积食可能会导致咳嗽，发烧，小儿反复呼吸道感染，还有盗汗，舌苔剥落，厌食，入睡困难，夜啼等症状。那应该如何预防积食呢？先来看个小视频~为什么积食？要想预防积食，就要先找到孩子积食的原因。第一种，就是上面我们提到的，过年过节，孩子确实是吃多了，像这种偶尔积食，马上换到清淡饮食，再上保和丸，还是比较容易处理的。但还有一种情况比较难处理。孩子吃的真心不多，饮食也偏清淡，可还是经常积食，舌头中部厚腻，口臭，大便酸臭，这就是脾虚的表现了，脾的运化能力比较差。食物经过肠胃的研磨消化后，由脾负责把筛选出来的精华营养，进一步“化”成身体脏腑能够吸收的气，血，津液等物质，运输给全身。
如果一个孩子脾的运化能力很强，可以源源不断把吃下去的食物转化成身体需要的能量，那这个孩子一定长得很壮实，也不容易生病。相反，如果一个孩子脾的运化能力很弱，脾虚，吃下去的食物没有变成身体需要的营养，而是一直积在那里不消化（积食）。那他一定很容易生病，面色萎*，瘦小，厌食。那可能有的家长要说了：“我家孩子，胃口挺好，吃得也不少，但就是干吃不长个，面色还偏*，医生说也是脾虚。”这是典型的中医常说的胃强脾弱（大便前干后稀，磨牙，胃口好，吃不胖，四肢很瘦，可能会有湿疹）。那调节的时候，就需要注意，补脾的同时，还要养胃阴。积食预防+调理说了这么多，想要预防积食，强健脾的运化能力是最重要、最基础的方式。
若宝宝积食不严重，可以选择顺摩腹与捏脊两手法。摩腹（5~10分钟，每日3次）；捏脊则是由腰部沿脊柱向上推捏按到脖子，再从脖子捏按到腰部，每晚捏3遍?5遍。丨积食推拿的基础手法揉板门（3-5分钟）板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。顺运内八卦（3-5分钟）具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用，主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。推小横纹（3分钟）、掐揉四横缝（5分钟）有效改善积食下推七节骨（3分钟）位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症。分腹阴阳（5分钟）以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等。顺摩腹（5分钟）一般采用顺时针的方式，稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行，对于积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位。丨胃强脾弱积食推拿手法补脾经（次）
从拇指指尖推到指根，能够健脾补气。
揉板门（-次）
能健脾和胃、消食化滞、运达上下之气，常用于乳食停积、食欲不振、腹泻、呕吐等症。
推四横纹（-次）
主治厌食，疳积，腹胀，腹痛，消化不良，口舌生疮，胸闷痰喘，气血不和等。
顺时针摩腹（50-次）
具有调脾和胃的作用。
操作时，手法不宜过重，应轻重适宜；操作者的手不宜过凉，应温暖。
按揉足三里（50-次）
“肚腹三里留”，就是说胃肠有疾先找足三里穴。
足三里是个调理脾胃、补中益气的要穴。
清大肠经（3分钟）大肠经位于食指桡侧缘赤白肉相交处，清大肠经时由指根向指尖直推。：对于还在喂奶的宝宝，家长切忌贪多，速度不要过快，喂奶后，轻拍宝宝后背。对于年龄稍大的儿童，应注意饮食规律、营养均衡，避免孩子摄入过多高脂肪、高热量或生冷食物；平时还要注意防寒保暖。往期推荐
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