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似乎对于大多数女人而言，中年总是与肥胖、色斑、法令纹如胶似漆，只不过，色斑和法令纹尚可通过“泥墙式”地涂抹遮遮掩掩，但大象腿、水桶腰，那可是穿多少层塑身衣都难以掩盖的。人到中年，肥胖来势汹汹、势不可挡，而减肥则如逆水行舟、不进则退。那么，为什么会肥胖呢?肥胖就是脂肪多吗?
胖子：体内并非脂肪而是垃圾
只要轻轻拍打、抓捏胖子身上的肉，就会发现那些肉特别松软、下垂，像一团棉花，似乎和其他身体组织是分离的。研究认为：这些肉并不是人体组织，而是组织间隙里的物质，它们可能是营养物质，更可能是身体无法排出的垃圾。对于这一论断，我们可以根据“脂肪=能量”理论反向证明：既然“脂肪多=能量多=体能好”，那么越胖体能应该越好，越瘦体能应该越差，但现实生活中实际情形往往与此相反——这恰恰论证了“胖子体内并非脂肪而是垃圾”这一论断。
肥胖：不是吃得太多，而是排得太少
年轻时，大家脾胃调和、气血充盈、经络通畅，新陈代谢很快，吃进去的食物可以迅速被消化吸收，体内垃圾也能迅速被排出体外，因此就算胃口大些，也不容易发胖。反之，则不同。人到中年，脾胃渐损、气血渐衰、经络渐堵，体内不能排出的垃圾越积越多，人就越来越臃肿。人体就像一根水管，到处布满了铁锈。可见，肥胖“不是吃得太多，而是排得太少”。
脾虚：胖子最常见的体质
既然“排得太少”，那就要增加排放量，让垃圾尽可能地排出体外呀。但偏偏绝大多数胖子对“排”这个动作“心有余而力不足”，这是由他们的体质决定的：脾虚。
俗话说“十个胖子九个虚”，“虚”就是指脾虚。脾主运化，负责运化水谷水液。若脾气虚损，不仅影响人体对水谷精微的消化、吸收、布散、转化，还会影响代谢后的水液及某些废物排出——因为废物必须经过脾才能转输至肺、肾，而后通过肺、肾的气化作用，化为汗、尿等体液。若水液代谢发生障碍，多余的水液停滞于局部就会变成水肿。《*帝内经·素问·至真要大论》有云“诸湿肿满，皆属于脾”，直接点名水肿与脾虚息息相关。生活中，我们常常发现，有些胖子一吃完饭就会腹胀，甚至喝点儿水都涨得难受，其实就是水湿不运导致。
此外，脾乃气血生化之源，脾气虚损直接影响气血充盈通畅，进而导致经络不通，当经络中的体液流动不畅，心包就容易产生积液。心脏是人体血液的泵，泵的动能不足，整个身体机能都会下降，废物排出就更加困难。很多女人生了孩子后明显发胖，就是因其产后脾虚，加上生产时血气亏损，使得体能恢复较慢，久之造成恶性循环，脾气日益虚损，导致心包阻塞，开始发胖。
健脾：胖子的“必修课”
从上文可以发现：人体垃圾过多乃是脾虚所致，因此要想从根源上排出体内垃圾，首当健脾。
用药物或食疗对付脾虚往往比较困难，因为脾主运化，脾虚则药物食物难以吸收。何况，药物的*副作用还易伤及其他脏腑，造成“这边注水那边漏水”的情况。而艾灸可以健脾益胃，尤其对于脾气虚弱的中年女性来说，可以起到生发脾气的作用。
艾灸取穴：脾俞穴、中脘穴、足三里穴、太白穴。
脾俞穴：
脾俞穴是脾的背俞穴，是脾经的经气转输之处，就是说脾脏的湿热之气由此外输膀胱经。艾灸脾俞穴，可健脾和胃，补气益气。
中脘穴：
中脘穴是胃的募穴(脏腑之气直接输注的地方)，其位置刚好在胃的中心点，其治疗功效可以用《循经》中的一句话概括：一切脾胃之疾，无所不疗。艾灸中脘穴，可防治腹痛、腹胀、泄泻等肠胃不适症状。
足三里穴：
足三里穴是足阳明胃经的合穴，脾胃互为表里。艾灸足三里穴，可燥化脾湿、生发胃气，增强消化功能和气血运行。
太白穴：
太白穴是脾经的原穴(就是这条经络上具有统摄作用的穴位，对相对应的脏腑十分重要)，能治各种原因引起的脾虚，如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、
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