三九之时，朔风凛冽，荒原地冻。
眼下就是最冷的时候，“驱寒”和“进补”成了养生的主题，《素问·厥论》说：“春夏则阳气多而阴气少，秋冬则阴气盛而阳气衰”，这段时间要注重驱寒补阳，方得身安。老人和孩子抵抗力较差，这时是寒气最重的时候，最是需要扶阳，重点就是“预防”！
小孩：预防感冒、调理脾胃小孩在冬天的时候很容易得风寒感冒之类的病症，父母在平时要多帮孩子艾灸身柱、肺俞两个穴位，可以预防感冒。
如果发现孩子开始出现流鼻涕、打喷嚏的情况，可以再灸一灸迎香穴（面部穴位艾灸时要多加注意，小心烫伤）。
还有，小儿脏腑娇嫩，功能尚未健全，特别是肺，脾二脏较弱，三九天外界寒气旺盛，一旦没有注意保暖，寒气入腹，就容易引起肠胃问题，如厌食、消化不良、腹痛腹泻等。
此时用艾灸给孩子的脾胃加一把火，让脾胃得到更多的能量进行运转，就能起到很好的健脾开胃之效，孩子多吃饭、消化好，自然多长肉、发育好、长得高。
小儿取穴贵精不贵多，预防肠胃问题可以取身柱、神阙、中脘三穴。
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