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5月21日
是夏季的第二个节气“小满”
越来越热的天气
让很多街坊越来越离不开空调
雪糕、冷饮一个都少不了
感觉凉爽了
但身体容易不适
医院（医院）儿科主治中医师-朱丽臻：
过于贪凉的食物会损伤脾胃阳气，加上这个季节湿气渐重，如果脾为湿所困，容易消化不良，出现腹胀腹痛、不思饮食、嗳气吞酸甚至大便稀溏等症状。
建议大家要注意保暖，不要过于贪凉喜饮，呵护阳气。
那在夏季应该如何养生呢？
医院（医院）儿科主治中医师-朱丽臻：
建议女士们尽量少穿露肚脐的衣服，进入冷气较足的地方多穿一件薄外套，可以护住腹部和胸背的阳气。
饮食方面少吃寒凉的食物，喝水也尽量不要喝冷水。
除了注意衣着和饮食之外，
还可以煲这款
帮助调理脾胃的汤
↓↓↓
三豆鲫鱼汤
黑豆50克，眉豆50克，白扁豆30克，陈皮10克，鲫鱼1条，生姜3片。
黑豆：补肾养血、祛风利水。
眉豆：调脾胃益肾气、祛湿利水。
白扁豆：健脾化湿、和中消暑。
这款汤非常适合在春夏季感觉腹胀腹痛、易便溏的人食用。
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朱丽臻
广州医院
儿科主治中医师
广东省中西医结合学会感染病（热病）专业委员会委员、广东省针灸学会妇儿保健委员会委员。
年毕业于广州中医药大学，取得硕士学位，从事中医儿科临床工作及教学数年，拥有较为丰富的理论基础及临床经验。独立主持广州市级课题及院级课题各一项，参与省级课题多项，在省级以上期刊杂志及中文核心期刊杂志发表论文数篇。擅长运用中医药治疗小儿咳嗽、鼻炎、肺炎、厌食、便秘、腹泻等常见病和多发病，对于儿童治未病等预防保健方面亦有独特的经验体会。
出诊安排：总院儿科周四下午
内容源自《城事特搜》栏目
编辑/宣传发展组徐心怡
长按