又是一年一度棕子飘香的端午时节。吃粽子、咸蛋，戴香包都是这个节日的习俗，身份特殊的准妈妈在这一天有什么需要注意的呢？
一、粽子美味，但准妈妈不宜多吃
吃粽子的好处：从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。从这点来说，孕妇是能吃粽子的。
吃粽子的坏处：粽子多用糯米做成，粘性大，极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。有的甚至一吃就“滞”。而甜粽由于含糖分较多，容易提升人体内血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的。
粽子好吃，红枣、豆沙、鲜肉、蛋*……五花八门，过端午节吃粽子更免不了。不过，准妈妈要小心了，粽子这东西可不能贪吃，让我们一起来看一下吃粽子的几个注意事项
首先，少吃
粽子一般由糯米制成，虽然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀腹痛，还会影响其他营养的摄入。所以，一餐最好不超过一个，更不能当饭吃，顿顿吃。
第二，看情况吃
现在粽子种类繁多，五花八门，各式各样的食材被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈们，最好不要吃。
第三，搭配吃
粽子容易让人产生饱胀感，最好与其他帮助消化的食物搭配吃，比如含有丰富纤维的蔬菜。注意不要和冰西瓜等凉性食物一起吃，容易加重肠胃负担，造成不适。
第四，变着花样吃
既然孕妇不适合吃糯米和高热量的食物，那可以变换一下粽子的原料，比如包一些五谷杂粮等对孕妇有益的食物，粽子一样能变成对准妈妈友好的健康食品。
温馨提示：
因粽子不易消化，因此孕妇最好不要在清晨、临睡前吃。平时也不要吃太多，吃粽子的时候要多吃蔬菜。
另外，粽子一定要注意保存温度，冷藏保存最好不超过三天，冷冻时间不要超过两个星期，千万不可反复多次加热。粽子剥开后如果有黏丝，表示粽子可能不新鲜了。
二、端午节的香包
端午节的香包向来都可以吸引众人的眼球。不仅有五颜六色的外形，美丽逼真的团，其混合后的各种重要散发出的扑鼻香气以及防蚊去重、避秽驱邪、清热解*的功效，更让很多人爱不释手。但作为孕产妇来讲，香包中包含了多种中药成分，其中有些重要起到活血化瘀的作用，有些事通窍提神，所以最好不用。
三、端午小长假出游
小长假出游已成为一种习惯，但有孕妇的家庭还是要综合考虑一下准妈妈的身体情况再做安排。无论怎样，准妈妈尽可能避免长途旅行和长时间坐车出游。尤其是赶到公众假日，高速公路拥堵，准妈妈的身体会受到很大考验。所以尽量安排近郊出游，风景宜人且行程不累，同样可以举家团聚，其乐融融。
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