还有几天就要立秋了，夏末时节，一定要注意养好脾胃！如果一年四季，都能够保持脾脏健康，那么几乎就可以避免所有的外邪，保持健康与美丽！
夏末健脾养脾祛湿气脾在五行中属土，夏末天气依然炎热，易受湿邪所伤，脾一旦受损则导致脾气不能正常运化，而使气机不畅，长此以往就会导致消化吸收功能低下，脾胃虛弱，最容易发生胃肠道疾病。
所以，此时养生一定要健脾养脾祛湿气。
脾虚，足三里可能会凹陷当我们身体处在虚证的时候，对应的穴位常常会出现凹的表现，就像地下水不足时，地面会塌陷。
脾虚的明显凹点是足三里！足三里在外膝眼下三寸，即四指宽度，胫骨外一横指处。
摸足三里发现凹陷时，通常提示有脾气虚问题，常伴有腹胀腹痛、消化不良、食欲减退、腹泻便秘等症状。
艾灸足三里来调理脾虚效果是最好的，可以健脾和胃，补益气血。
除了足三里，也可艾灸或点揉中脘穴、脾俞穴、太白穴、阴陵泉、三阴交等穴，养脾健脾祛湿效果都不错~~
脾最怕这些脾号称“后天之本”，而长夏最应该养护脾胃，因为暑多挟湿，“诸湿肿满，皆属于脾”，脾主运湿，所以祛湿的关键在于健脾。
怕你太压抑思虑伤脾，如果情绪压抑，经常波动过大，心事重重，思虑太多，这样很可能就会影响到脾胃的消化和吸收功能。
七八月份天气湿热，易使人心情烦躁，喜悦轻松的心情对脾有益，嫉妒、忧虑、多思则对脾不利，因此养脾一定要保持心情愉悦。
怕你作息不规律饥一顿饱一顿的饮食习惯，中医称之为“饮食无度”。长期如此的话，就会损伤胃气，造成脾胃虚弱。
除此之外，辛辣的食物会耗气伤津，油腻食物会增加脾胃的负担，寒凉冰镇食物会损伤脾胃阳气，甜食太过则生痰湿。
还有长期熬夜、失眠的人，脾胃无法得到充足的休养，也会出现脾虚的状况。
怕你太懒脾主四肢和肌肉，缺少运动几乎是现代人的普遍问题，如果你的四肢和肌肉平时很少活动，脾胃又怎么可能强壮呢？
中医调理祛除脾湿现代人由于长时间久坐、吹空调、喝冷饮等不良习惯，导致身体温寒很重，因脾是运化水气的，喜燥恶湿，故身体湿气很重就会导致脾胃虚寒。
脐炙利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火纯阳热力与纯中药精制而成的药丸，在肚脐上通过脐灸罐进行温灸。
它可以快速透入肌肤和脏腑，是口服和输液效果的5-10倍，有补益脾胃，扶正培元，调和气血，祛邪防病的功效。
可以帮助调理现代人脾胃不和、胃疼、胃胀、打嗝、吐酸水、腹胀、腹泻、消化不良、食欲不振等亚健康症状。
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