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（杨传授或）
老中医奶奶的故事第节
何故如今寒症多
寒症疗养有法子
曾乐
淡与静
曾乐教师，我本年曾经六十岁了，刚退休。我本来在单元就有午休的习惯。但退休后，老伴她不睡午觉，她说睡午觉不好。但我想睡，由于不睡那天下昼就疲乏得很，人也烦，险些甚么都干不了，可何如压服内人呢？
近来，我觉察她信赖您和奶奶，她最爱看你的这个故事系列，唯有有小毛病，她就上来探寻一番，不少时刻，也治理题目。譬如前次孙子伤风发热，她一查孙子手足冰冷，就用了泡足发汗法，孙子泡足出汗后，就睡了一觉，醒来果真说饿了，要吃东西。就如许一个简洁的法子就给治好了，我也至极乐意，她也很有造诣感。尚有一次，她用香菜煮水给本人喝，把本人的烧给退了。如许的事宜尚有屡屡，不一个一个说了，此次我想请奶奶谈一谈午觉的便宜，盼望她看后，也也许养成午睡的好习惯。
奶奶说，好的，那就简洁地谈一谈吧。
咱们先看午觉的便宜：
便宜一：缓和疲困，复原精力。
便宜二：升高免疫力，裁减沾病概率。
便宜三：保护血管，裁减慢性疾病的产生。
便宜四：缓慢神情，增多伤心感。
然则，午觉虽好，也有三点“不要”：
1、吃完饭不要当即午睡。
2、不要趴着午睡。
3、午睡时候不宜太长。
摰友周锦玉问：炎炎暑日，我仍旧觉到手足冰冷，特为是冬季的时刻，睡一个*昏手足都不会变热，还老是食欲不好、胃痛、拉肚子……我有严峻的寒症，何如办呢？除了配方陈艾绒泡足，尚有甚么改观的小法子吗？
奶奶说，由于生涯处境的改变，特为是制冷配置的大批运用，让寒症的人越来越多。此日，咱们就来详细聊聊这个吧。
一、寒邪侵犯肉理解有哪些展现？
1.胃痛
冷气侵蚀脾胃的时刻，最显然的一个展现便是胃痛，况且这类痛苦是隐约做痛、绵绵不停止，枵腹的时刻痛苦会加剧，吃一点东西后，痛苦就会缓和，操劳和受寒以后痛苦会发生和加剧，特为是吃寒凉的食品，痛苦越发显然，有些人以至一吃寒凉的食品就会立即拉肚子。
2.食欲消退
脾胃呈现损伤的时刻，食欲就会缓缓消退，用饭不香，吃一点东西就饱了，还老是消化不良，阻挡易饿。
3.手足严寒
显然是炎天却老是觉到手足冰冷，还轻易怕冷。
4.大便不行形
屡次动不动就往茅厕跑，特为是在吃完冰冷的食品以后，很轻易拉肚子，大便不行形，小便次数加多。
5.面色变差
脾胃虚寒的人面色发白或许萎*，还老是感触疲乏，看上去老是没有精力、睡不醒。
6.痛经
寒邪在体内聚积，就会致使阳气受损，轻易负气血经脉运转不畅，气血停滞不通，不公例痛，就会呈现痛经局势。
二、寒邪客胃，最轻易致使脾胃虚寒，脾阳受损，就会呈现胃部冷痛、泻肚、吐逆等不适病症。气候越来越热，冰镇的东西遭到大多半人的喜爱，瓜果、饮料放入冰箱冰一冰，尔后再拿出来吃，会感触特别的凛冽，但是这些冰镇的食品在带给人们凛冽的同时，也给咱们肉体安康形成了不良恶果，于是炎天在吃这些寒凉食品的时刻，同时也要实时疗养肉体，铲除体内有余的冷气。
三、有哪些出处会形成脾胃虚寒
1.不良饮食习惯
屡次吃一些寒凉的食品，或许暴饮暴食，饮食不限制，就会损伤脾胃。一到炎天，人们为理解暑，就会喝各式冷饮和吃各式寒凉的食品，时候长了就会损伤脾阳、胃阳，形成脾胃虚寒，满身呈现各式不适病症。
2.精力成分
跟着生涯节拍加速，做事压力增多，精力压力大，太甚操劳也会引发脾胃不适。
3.素体薄弱
肉体历来就对照薄弱的人，更轻易遭到冷气侵蚀，致使脾胃性能受损。
脾胃虚寒的患者，通常尽管少吃寒凉的食品，饮食太甚寒凉很轻易致使脾胃虚寒或许加剧脾胃虚寒的病症。除此以外，咱们还须要抉择一些方法，铲除体内的寒邪，免得冷气太重，对人的安康形成影响。
四、此日就给众人分享两味药，驱寒成效特别好，特为适当脾胃虚寒和痛经的人。
小茴香
小茴香辛、温，入肝、肾、脾、胃经。也许散寒止痛，理气和胃。合用于腹痛，睾丸偏坠胀痛，痛经，下腹部冷痛的人，胃部痛苦，伴食少、恶心、吐逆、泻肚的人群，调节脾胃虚寒时，通常还与生姜、陈皮、白术同等用。不过还需注视，阴虚火旺的人不宜运用小茴香。最简洁的法子就会在饮食中插足小茴香疗养脾胃，譬如小茴香粥。
小茴香粥：炒小茴香20g，粳米g
法子：将小茴香先放入纱布袋中，封口，插足净水煮半个小时，再将洗洁白的粳米放入锅中煮成粥，也许当做迟早餐，遵循集体可爱，还也许插足盐或许味精调味。
肉桂
肉桂辛、甘，大热。入肾、脾、心、肝经。具备补火助阳、散寒止痛、温通经脉、引火归元的工效。也许调节脾胃虚寒引发的胃部或许腹部冷痛，吐逆、泻肚，以及痛经等疾病。然则要注视阴虚火旺，里有实热，有出血偏向的人以及妊妇不能运用。
保举食疗方：山药肉桂粥
食材：鲜山药g，肉桂5g，粳米g
法子：山药去皮后洗洁白，切成丁，肉桂洗净后用布包裹，粳米淘洗洁白后，整个放入沙锅中，插足适当的水，煮成粥便可。
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《老中医奶奶的故事》为曾乐教师首创，著做权属做家整个，整个图片选自网络，著做权属原做家整个。招待诤友圈转发，转载请关联原做家。
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