脾胃有多重要，想必大家都知道。胃疼、胃溃疡、胃胀等表示脾胃出问题的症状，大家都深有体会，但脾胃不好会导致的病症可远不止这些，严重脾虚不仅会导致气血虚弱、心血管疾病，还会有急性猝死的可能。所以养护脾胃，是势在必行的养生方向。但什么食物对养护脾胃有帮助，大家了解的并不全。
今天就跟大家分享一些对调养脾胃很有帮助的食材，也欢迎大家在留言区分享自己知道的养护脾胃小妙招。
1陈皮
陈皮在神农百草经中称为橘柚，又名橘皮，是药食同源的佳品。主要作用是理气健脾、燥湿化痰，多用于脘腹胀满、食少吐泻，在消化系统疾病的治疗中，是常用的一味中草药。
含有陈皮食材的养生产品，也是不错的选择。先秦百家品牌研发的陈皮内金产品，包含了陈皮、鸡内金两味药食同源的中草药，在治疗胀气打嗝、食欲不振、通便不畅等症状的同时，还对消化不良、积食有很明显的疗效。而它Q弹可口、甜香软糯以及见效快的产品特点，也让加班族、宝妈、更年期妇女以及中老年人都能适用，可谓老少皆宜，是一个很优质的选择。
2山药
山药，作为滋补脾胃的首推食物，是入肺、利胃、健脾、补肾的佳品。从中医食疗的角度说，山药味甘、性平，归脾经胃经，对脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。但是在用山药制作菜品时，需要先戴上手套，再去行动，因为山药中的皂角素很容易对皮肤造成过敏的症状。一旦发生过敏，也可以尝试把米醋涂抹在瘙痒的皮肤上，从而缓解不适。
3秋葵
秋葵，作为一种营养价值堪比人参的蔬菜，有补肾、减肥、补钙、促消化的功效。秋葵中的果胶、牛乳聚糖，对消化不好、胃炎、胃溃疡、贫血有很明显的疗效，并且人体吸收秋葵以后分泌的黏蛋白，还有促进胃液分泌、提高食欲的功效。但是，因为秋葵属于性寒凉的蔬菜，所以胃肠虚寒、经常腹泻的朋友应该尽量少吃。而且秋葵上的黏液蛋白以及表皮绒毛都属于过敏原，所以过敏体质的朋友也需要格外注意。
想要跟大家分享的对调养脾胃有帮助的食材就是这些，大家可以根据情况选择更方便适合的，当然，选用一些含有这些食材的养生产品进行辅助也是可以的，毕竟像先秦百家品牌研发的，如此见效快又便携的陈皮内金产品，谁不想拥有呢？