《本草纲目》之中有这样的一个记载∶一个乌梅两个枣，七枚杏仁一处捣，男酒女醋送下去，不害心疼直到老。
我们在这里，很多的人相信看到心疼都只是以为李时珍给各位的是一个治疗心病的养生方，其实，在古代心疼指的是身体心口处的胃疼。这个养胃方运用了大枣的和胃健脾、乌梅的收敛胃气、杏仁的润肠通便、酒和醋的暖胃的这一功效。
由此我们完全可以看出，防治胃痛讲究的其实就是温养。温热学派创始人叶天士也曾经说过∶过食生冷损伤脾阳，而使饮食不化，积于中焦，脾胃升降失司而为病。这其实也就是说，如果真的要想胃好不生病，那么就需要注意胃部不能受冷。
首先我来给各位说一下到底什么才是养胃，相关专家认为真正的养胃其实就是用正确的饮食习惯，生活的习惯，来保护身体的胃黏膜，胃部不受外界和其他因素的相关刺激，导致身体胃部的消化功能比较良好，吃嘛嘛香，身体也会倍棒的。
很多的人都说吃啥啥啥的，对身体的胃部比较好，可以养胃，相关专家认为，比如像很多人所说的蜂蜜、酸奶以及火麻油等相关的食物。
这也只是对于部分的胃部疾病有着一定的调养功能，并不能使得所有的胃部疾病和胃部的症状有所缓解，蜂蜜和酸奶之中确实含有非常丰富的糖类物质。
可以刺激身体胃液的分泌，对于功能性的消化不良，萎缩性胃炎的患者完全可以缓解腹胀、嗳气以及消化不良等相关的症状。
但是对于胃溃疡，糜烂性胃炎的患者我们这是不建议进食酸奶、蜂蜜等相关物质的，因为这些食物也会加重身体胃部的症状以及相关的疾病。
胃病患者的饮食原则主要还是以清淡饮食为主，并且需要搭配以丰富的蔬菜和水果为主，这样的饮食也会帮助胃部疾病的恢复，完全也可以起到预防胃部疾病的发生。
当然在我们一天之中的不同时刻，人体的需求也是不同的，身体脏腑功能的强弱也是不同的。
为了可以更加有针对性地养好我们身体的胃部。因此，国医大师晁恩祥根据子午流注以及身体脏腑的生理特点为各位制定了养胃的时刻表，方便大家时时刻刻注意对身体胃部的保养。
早上7点一杯温水：
早上7点这是胃经开始活跃的一项时刻，人体阳气生发之时。这个时候早起喝一杯温水，通过胃部的吸收完全可以补充一晚上身体流失的水分，可以让皮肤莹润。
早上8点吃饭中和胃酸：
早上8点的时候是身体胃酸分泌最为旺盛的一个时刻。这个时候，喝一碗粥或者是吃一片全麦面包，胃酸就会与食物进行中和，身体不但获得了相关的营养，满足了整个上午的需求，还预防了空腹胃酸对身体胃黏膜的损害。
早上9点半适当的进行锻炼：
早上9点半这是脾经活跃的一个时刻。早上吃下的早餐在此时正被转化为水谷精微。适当的运动还可以帮助食物进行消化。但是冬季锻炼一定要注意防寒保暖。
午饭之前先要喝汤：
中午12点这是心经活跃的一个时刻，也是吃午饭的时候。这个时候身体的胃蠕动就会比较的慢，所以在食物比较干而唾液分泌不足的情况之下。
饭前应该适量地喝上一点汤，这样也有益于胃部对食物的消化以及吸收，但是不建议将饭和汤一起给吞下去，饭没有经过充分的咀嚼，非常容易造成消化不良。
下午三点唠一会嗑儿：
下午3点左右的时候这是膀胱经活跃的一个时刻，胃部正在处于一个休养的状态。人的心情非常容易随气温一起变得非常低落，如果此时生气，非常容易导致脾胃失和，胃胀气或者是胃痛。
所以，我们建议各位下午可以多找一些好朋友聊一聊天，完全可以让情绪变得非常愉悦，气血顺畅这也是一个间接暖胃暖心的好办法。
晚餐适当的要减少：
下午6点左右的是肾经活跃的一个时刻。虽然说肾需要五谷精微的濡养，但是建议晚饭不吃得太饱，最好是可以吃个七八分饱左右。
中医上面有胃不和则卧不安的说法，晚餐如果过饱或者是营养过剩还是会导致胃的负担有所加重，从而影响我们的睡眠。所以建议各位晚餐的时候尽量要少吃一点儿，或者是少吃多餐，不让胃饿着就可以了。
当然除了以上的食物之外，拥有一个比较良好的生活习惯，这其实也是养胃的基础，因为比如像吸烟、饮酒、暴饮暴食以及过度的节食等习惯也会导致胃部的消化规律遭到一定的破坏，胃黏膜屏障受损。
长期以往下去的话也会导致胃黏膜薄弱，更加容易被病菌感染以及损害，从而发生相关的疾病。
中医则认为：脾胃为后天之本，脾胃不和百病生。所以，为了我们身体的健康长寿，一定要时时刻刻的养好我们身体的胃部。