几天前，我邻居的宝贝妈妈小丽向我抱怨说照顾孩子真的很难，她的孩子白天不肯好好吃饭，晚上也睡不好觉，还经常感冒咳嗽，这让她觉得自己的孩子天生体质不好，吃多了怕饿消化不良，这样的宝宝并没有让家人少操心。
现在很多孩子都有这种问题，事实上没有一个孩子天生体质差，相反，孩子脾胃功能减弱，运化能力变差，营养吸收受阻，导致儿童体质逐渐恶化，患病儿童日益增多。
大多数时候，孩子脾胃虚弱是由于父母喂养不当引起的，家长错误喂养相当于变相虐待儿童脾胃，使儿童脾胃恶化，导致体质恶化更容易病。
一、家长不要“伤害”孩子的脾胃，两个习惯要尽快改变
1、大鱼大肉
很多宝妈认为肉能提供足够的蛋白质，有利于儿童身体的生长，因此三餐离不开大鱼大肉。孩子脾胃娇嫩，承受能力非常有限，很难完全消化肉类，很容易造成孩子积食，长期以来，如果食物没有完全消化，就会积食脾虚。
2、强迫孩子吃饭
父母渴望孩子多吃点东西，这样他们就能长得更高，长大，但是，孩子们总是一餐都吃，这很容易对孩子的脾胃造成损害，孩子们仍处于发展中国家，其实，胃容量很小，不可能积累和消化了这么多食物，所以强迫孩子吃智慧只会适得其反。
二、儿童积食症状：
1、孩子的口气酸臭，口中有臭味；
2、孩子的大便又干又硬，有股酸味；
3、舌苔较厚，逐渐变*变腻；
4、红脸出现，面部容易发烫，手掌和脚容易发烫；
5、有的表现不想吃东西，有的总是吃不饱；
6、晚上睡不着觉，辗转反侧，半夜醒来哭，有时还磨牙；
7、吃得太多会呕吐、腹痛、腹胀。
如果你的孩子有上述症状，一定是积食，家长要帮助孩子及时调理脾胃，恢复正常的胃肠功能，否则，久而久之，孩子的身体会有大问题。
三、如果想让孩子有个好脾胃，每天要做三件事：
1、饮食调理速效
很多家长都知道如何通过饮食调理来调节孩子的脾胃功能，健脾消食有一个经典而有效的方剂：将猴头菌、山药、柠檬粉按比例混合制成[猴头菇蛋白锌]，有助于儿童消除积食，健脾健胃，提高脾胃的吸收和消化能力。里面的成分是药物食同源，所以自己做配置有点麻烦，你可以直接找到现成的，也叫猴[蘑菇蛋白锌]，这是一种高活性、高蛋白的营养素，可以帮助孩子补充锌，打开味蕾，改善食欲，提高抵抗力好健康，少生病！
2、清淡饮食
很多家长因为生活和工作的原因，一般家庭聚餐都放在晚上，而且食材丰富，都是大鱼大肉，而且孩子吃饭后缺乏运动，导致消化不良，造成食物堆积。所以清淡的饮食是第一点，尽量吃素食晚餐，吃七分饱正好。
3、经常锻炼
晚饭后，可以带孩子出去散步，消除食物，这也有利于提高孩子的胃肠动力，加快食物的消化速度，还可以提高食物的吸收利用率，让孩子更好地发育，而多运动也能增进孩子之间的感情。
孩子的脾胃还是很娇嫩的，所以家长要注意多多为孩子的脾胃健康保驾护航！