当我们出差时，我们会接触到新的文化、民族和环境。这对我们的眼睛来说是一种极大的快乐，对我们的胃来说却是一种痛苦。没有人愿意在面对一群陌生人的时候，还得忍受异国食物的消化不良。以下是旅行者在旅行中如何保护胃和保持身体健康的一些行之有效的方法:
试试姜
生姜以其抗恶心的功效而闻名，但是带着一大块生姜旅行对我们大多数人来说是不可行的，所以我们转向了姜饮料。然而，在你点姜味饮料来帮助预防反胃之前，先查一下姜的营养成分百分比。姜汁汽水并没有被发现有帮助，因为它的高糖含量实际上可能会让你的胃更加发炎。
我非常喜欢在旅行时把“超强”杜松子酒糖果放在钱包里。它们携带方便，味道鲜美，含有高达30%的生姜，是珍妮特莫克(JanetMock)等名人最喜欢的消化不良疗法。我最初是从专业美食作家阿里尔·坎特(ArielKanter)那里了解到这种姜糖的，她称其为“暴饮暴食的商业秘密，无论是一顿丰盛的多道菜大餐，还是一个因吃了太多油炸食品而宿醉的早晨。”
带上急救箱
当你的胃在翻腾的时候，你不会想去外国药店寻求帮助。出发旅行前，准备好最坏的情况下的急救箱。
旅行作家希瓦尼·沃拉(ShivaniVora)在为《纽约时报》撰稿时建议:
晕车药温度计Anti-itch奶油过敏反应药胃疼的药感冒和流感缓解药物腹泻时服用补水片当你的胃脱离了它不熟悉的常规，消化不良可能是不可避免的副作用。用你的常识来判断你愿意在工作会议上品尝什么食物和饮料。你可能无法处理当地人喝的水。如果他们喝瓶装水，你也应该喝。
如果没有安全的饮酒方法，你可能不得不自己创造。记者兼世界旅行家杰达袁（JadaYuan）建议携带净水器笔和“伊莫地姆、西普罗和口服补液盐，以应对不可避免的G-I问题”。以及饭前服用的Travelan，以防止不可避免的情况发生。
接受你的命运
但即使是准备最充分的旅行者也会生病。你可以从这个悲惨的事实中找到安慰。
记者伊恩·弗雷泽(IanFrazier)为《Outside》杂志撰写了一篇题为《KielbasaTooFar》的文章，详细描述了在历史上让旅行者团结在一起的常见疾病。他写道:“疾病是一段旅程，当它发生在旅途中的一段旅程中，它会让你加倍地改变。”“当你好转时，你会感到加倍的恢复和强壮。”旅行时生病是你既想做又不想做的棘手的事情之一。
出差生病是许多商务旅行者面临的一种命运，即使他们没有分享所有的细节。即使你的疾病之旅是不可避免的结果太远，你可以帮助预防最糟糕的疾病之旅与准备和常识。