#夏方养生指南#
放屁，是人的一种正常生理现象，人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用下，产生了较多的气体，这些气体随同肠蠕动向下运行由肛门排出。
排出时，由于肛门括约肌的作用，有时就会产生响声，这也就是我们俗称的“放屁”。
虽然说起放屁这件事，令人们尴尬，但是放屁是一个好现象，说明你的肠胃蠕动正常，身体是健康的。
01我们的屁是哪里来的呢？
1、屁可能和吞咽有关系，说话，进食，喝水，甚至有一些人在精神紧张或者焦虑时，不自觉地出现吞咽动作，这个吞咽的气就是肠道气体的来源之一。
2、肠道气体的第2个来源是我们吃进去的各种食物，食物会在肠道细菌的作用下腐败、分解，进而产生气体，所以气体产生的多少和人们吃的食物有关。
如果经常吃产气多的食物，例如豆子、油炸食品等，可能放出的气次数较多。另外蔬菜、水果、面食类也会产气比较多。
3、肠道排气也跟肠道的细菌是不是健康有关系，想要减少产气，多吃一些益生菌，增加肠道的有益细菌，抑制肠道的不利细菌。
肠道的不利细菌主要是分解食物产气的，像双歧杆菌，乳酸菌等有益细菌，可以减少肠道气体产生。另外多喝酸奶也有益。
02放屁频繁且很臭，怎么回事？
身体放屁是一件好事，但如果放屁频繁且很臭的情况下，就要提高警惕了！如果放屁次数多、恶臭难耐，就说明消化道内部有异常了。
排气多又臭，可能是患者进食了过多易产生以及蛋白质丰富的食物，如白萝卜、肉类等，这些都可能会导致肠道内其他增加，并且容易产生硫化氢等化学物质，出现排气多又臭的情况。
03医生：或与这3个原因相关，了解下
放屁多又臭，可能是消化不好导致的，一般常伴有腹胀，反酸，烧心嗳气等症状，饮食积聚或者消化不良，食物在肠道内与细菌作用就会导致肠道气体增多，出现放屁多又臭的情况。
如果是消化不好引起的，可以用健脾胃促消化的中药进行调理，平时也要注意调理脾胃，少吃油腻的不好消化的食物。
便秘，排气多又臭，是粪便堆积在肠道内与产气杆菌发酵引起的。肠道内的产气细菌较多导致便秘，粪便滞留在肠道内，经过产气杆菌发酵产生大量的气体，引起排气多且臭的症状。
如果是便秘症状引起的，平时可以多吃一些含纤维素多的蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，香蕉等，多吃五谷杂粮，适当的喝一些蜂蜜水，避免久坐，养成按时排便的好习惯。
大肠癌是常见的恶性肿瘤，前期没有太明显的症状，就是肠胃不适。如果出现臭屁多，便血，腹痛等症状，可能是大肠癌给你发出的信号，数据显示，70%确诊的大肠癌患者都已经是中晚期，所以出现屁多的症状，一定要提高警惕了！