妈妈堆里的聊天总是三句离不开宝宝的日常，有分享宝宝成长趣事的，也有讨论宝宝各种问题求解决办法的。这不，前两天去邻居家串门，孩子他妈就问我说“孩子这段时间经常四五天才大便一次，而且每次都憋劲憋得哇哇大哭，看着心疼不已，不知道针对宝宝便秘有什么好的办法可以解决”。
宝宝便秘，应该许多宝宝应该都出现过，我家宝宝也不例外。我家大宝月子里的时候基本正常，但后医院回来后就一直有点拉稀，再后来就是严重便秘。那时大宝经常一个星期才拉一次大便，最长间隔得有十天。
每次看着大宝拉一次大便大哭一次，自己也是跟着心疼。当时也尝试了很多方法，例如，使用开塞露（这也只是偶尔应急，不能治本）；给宝宝多喂水；让宝宝多吃粗纤维食物；做各种治疗便秘的辅食；吃妈咪爱，益生菌；按摩腹部揉肚脐等等，自己亲测最有效的便是揉肚脐跟益生菌。
日常照顾宝宝的过程中，父母要怎么去判断宝宝便秘呢？
有些父母可能会问“我家宝宝经常两三天拉一次大便，但是不怎么费劲，是便秘吗？”
判断宝宝是否便秘跟排便间隔时间的长短关系不大，主要在于宝宝排便是否费劲；大便是否干结。有些父母会说“我家宝宝基本每天都大便，最多也是隔一天大便一次，只是排便有点费劲，大便比较硬。”这种情况相对前一种更应该算是便秘。
宝宝容易便秘的时间段跟原因
1、新生儿阶段母乳不足引起便秘
当妈妈的母乳量不足的时候，宝宝因喝奶比较少，经过胃肠消化吸收后，剩下的食物残渣少，在结肠内产生不了多大压力，所以不会有便意，就很容易引起便秘的出现。
2、人工喂养的宝宝更容易出现便秘。
宝宝奶粉中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，宝宝喝后不易消化。各品牌配方奶在制作过程中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应而出现消化不良引起便秘。
3、母亲的饮食过油腻辛辣易引起宝宝上火便秘
宝妈的饮食对于宝宝便秘也有一定的影响。宝妈的饮食情况，直接影响着母乳的质量，例如宝妈顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质就会过多，宝宝吃后，大便容易偏碱性，表现为硬而干，不易排出。
4.宝宝添加辅食后出现便秘
在宝宝刚开始添加的辅食的时候，父母应该循序渐进的给宝宝添加易消化的食物，有的宝宝吃肉太多，吃菜、吃水果太少，所以食物中蛋白质含量多，纤维素含量少，肠道蠕动减少也易发生便秘。
宝宝遭罪，爸妈心疼，宝宝便秘怎么破？
1.使用开塞露
在宝宝便秘严重的情况下，当务之急是帮助宝宝排出大便，这时候儿科医生一般会建议给宝宝使用开塞露通便。开塞露能帮助干结的大便顺利排出，起到润滑作用，但对预防和治疗便秘没有任何作用，相反经常使用开塞露还容易让宝宝产生依赖性，对肠道健康也不利，所以只能应急，并不推荐经常使用。
2.增加宝宝的水分摄入
虽说大便中的水分，不是从喝水中来的，是细菌败解纤维素来的，但保证宝宝摄入充足的液体，在很大程度上可以预防并改善便秘。给宝宝补充足够的水分，能够及时补充宝宝因出汗而流失的水分，增加宝宝的排尿，一定程度上能防止宝宝上火，减少便秘。
3.正确的冲调配方奶跟添加辅食
配方奶要按照说明冲调，不应冲调过浓；过浓的奶粉营养密度会提高，摄入的水分就会变少，从而容易导致便秘，两顿奶间给宝宝喝些水或果汁。在喂养宝宝的过程中尽量丰富孩子每餐辅食的种类，推荐的平衡膳食包括水果、蔬菜和全谷类，能有助于预防或治疗轻度便秘。
4.服用益生菌跟乳果糖
对于儿童功能性便秘来说，通过补充益生菌、乳果糖，可以改善肠道运输时间，调节肠道菌群，增加肠道运动频率，从而达到改善儿童便秘的效果。
5.每天定时给宝宝按摩腹部揉肚脐。
每天在宝宝两餐之间，可以让宝宝躺在床上，父母用手指顺时针按摩宝宝腹部两侧的天枢穴，及揉肚脐，促进宝宝肠道蠕动，促进宝宝排便。
如果孩子有便秘问题，首先还是应该先进行充分的生活调理，如果通过生活调理，仍然无法有效改善，或者便秘问题比较严重，已严重影响儿童生活质量，这种情况下，就应该尽快就医诊治了。
最后，分享两个亲测有效的方法给大家。
1.煮萝卜梨水，（半个萝卜、一个梨带核，切开给宝宝煮水喝），对缓解宝宝便秘有用。
2.当宝宝用力排便而迟迟拉不出的时候，宝妈可以用手指从上往下推宝宝屁股上方的尾椎骨，宝宝的干便便很快就能拉出来（我家大宝便秘时总结的经验）。