经常能听到一些宝妈抱怨，说自己孩子长得瘦小，肚子却鼓鼓胀胀的；还有宝妈反馈，孩子嘴里经常有难闻的气味，晚上睡觉也不安稳。其实呀，这些宝妈反映的情况，都是孩子积食的表现。
一、辨别积食方法
老话里说：胃不和而寝难安。说的就是积食，导致晚上睡不安稳。作为一名合格的宝妈，不仅要掌握很多育儿方面的知识，同时也要掌握医护方面的知识。面对孩子出现异常，可以做个初判。
下面就给各位宝妈说说如何辨别宝宝积食的方法。
简单概括六个字：一摸二闻四看
摸孩子的手脚心：积食时手脚心会发热。
积食通常是喂养上出了问题，多数是过度喂养。吃得太多，肠胃不停地工作，消耗食材的过程，也是产热的过程，所以积食而生内火，孩子的手脚心会发热。
1.闻口气：口气以及打嗝有酸腐臭味道
胃里的食物停滞没有往下，食物发酵后气味往上逆行，导致孩子嘴里出现异味，是食物酸败的腐臭味。
2.闻大便：大便臭（酸臭），放屁臭
积食的时候，宝宝大便比较臭，会散发出腐败的臭鸡蛋味。
1.看舌苔：舌苔厚腻，表示有积食；若*厚腻表示积食较久。
舌苔反映身体健康，“舌为心之苗，又为脾之外候”，苔由胃气所生。积食时舌苔厚腻，若发*则表示积食较久。
2.看嘴唇：有积食的孩子嘴唇像涂了口红那样
因为积食化热所导致，孩子的嘴唇红得像涂了口红似的
3.看大便：积食后大便不顺畅或不成形并且味道很臭，可能伴随腹痛
孩子出现积食，大便次数会变多，而且容易粘腻，特别臭。由于积食，孩子的肚子总是鼓鼓的，里面也会咕咕响，不断放臭屁。
4.看睡眠：若有积食，孩子睡觉爱翻动，爱趴睡
胃里难受，孩子晚上睡觉也受到影响，所以不停地翻动，特别爱趴着睡，以缓解胃部的不适感。
二、缓解积食方法
一摸二闻四看，宝妈记住这六个字，轻松辨别孩子积食。出现积食，宝妈也莫慌，可以采用简单的方法来对付。
1.给孩子做一些推拿按摩
按揉足三里穴：按揉一百次左右；揉中脘穴：中脘穴在心窝子下，揉中脘穴有利于帮助消化，排积食。按揉一百次左右。
2.调节孩子饮食，有些生冷食物少吃，饮食均衡不过量喂食
3.补充木瓜酵素和酵素三益菌
木瓜酵素，它能把食物中的大分子迅速分解成小分子，可帮助肠胃道快速的分解食物，减轻身体的分解负担，促进食欲帮助消化，促进营养吸收，调理肠胃，改善积食、胀气，厌食，消化不良等症状，让宝宝爱上吃饭。
酵素三益菌，鼠李糖乳杆菌、动物双歧杆菌、乳双歧杆菌，三菌合一，它能双向调节肠道，调节因积食引起的肠道菌群失衡，促进肠道菌群的平衡。改善胃肠道功能，抑制坏菌繁殖，促进好菌的增长，强化宝宝好免疫，守护宝宝肠道健康。
老话说“要想小儿安，三分饥与寒”，所以在物质丰富的现代，宝妈切莫过量喂养。
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