人的身体上穴位很多,每个穴位都具有它各自不同的功能,经常做穴位按摩,不仅能够调节我们身体的健康,更能够使我们放松心情,缓解疲劳，现在进行穴位按摩，已经成为人们健康养生人们的日常生活，它是身体上的“长寿穴”,每天按一按，疾病不来找，活它个天长地久。
足三里
足三里是为足阳明胃经的合穴，在犊鼻下3寸，距胫骨前嵴外侧1横指处，屈膝或平卧取穴。主治消化不良，胃脘疼痛，呕吐，腹胀，肠鸣，腹泻，便秘，疳疾等。常见于西医的急慢性胃肠炎、急性胰腺炎、阑尾炎、胃肠运动功能失常、反流性胃炎、肠梗阻、小儿消化不良等。
涌泉穴
涌泉穴，它是肾经上最重要的穴位，被誉为“健身之穴”。它是足少阴肾经的首穴，位于足心凹陷处。大家可以让脚掌的前掌弯曲，在凹陷的地方正好是涌泉穴。按摩涌泉穴的作用与好处有治疗高血压、提高兴功能、使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，兴功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。
三阴交穴
三阴交穴，人身体上的一个重要穴位，俗话说，女人常揉三阴交终身不变老，男人常按三阴交，年轻不显老，三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一，为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，出自于《针灸甲乙经》。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。常按此穴可调补肝、脾、肾三经气血，对治疗内分泌失调，防治现代文明病(高血压、糖尿病、冠心病等)效果显著。
内关穴
内关穴的按揉有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。常按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
迎香穴
迎香穴是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，位于鼻旁，脉气直通鼻窍，故通经活络、通利鼻窍之作用甚强，是治疗各种鼻子疾患的要穴；经常按一按，可通调理足阳明经与手阳明经两经经气，疏泻两经风热，通利鼻窍，目赤肿痛，口眼歪斜不来找。