肠胃被称为人体"最劳累的器官"，我们的消化、吸收都离不开它们。肠道还是人体最大的免疫器官，能帮助我们消灭病菌、抵御外来刺激、控制疾病的发展状况，所以每个人都该重视肠胃健康，肠胃不好会对我们的身体造成影响，很多人都缺乏重视，长久下去有可能会诱发严重的疾病，如胃痛，胃酸，胃胀，肠鸣食欲不振，恶心，拉肚子，便秘。那么在生活当中肠胃不好的人应该注意吃些什么食物呢？小c接下来就为大家讲解讲解
01油炸类食物
胃不好的人也要少吃油条、油炸糕等油炸类食物，这些食物也不容易消化，会加重胃肠负担。因为当食物经过油炸之后会变得难以消化，并且油炸食物除了油腻，还含有高脂肪这两者对于肠胃来说都是有害无益的，尤其是肠道有炎症的人，吃了油腻食物之后会导致恶心、腹泻症状出现，并且有的还会出现食欲减退。平时我们可以多吃点软的容易消化的食物，清淡饮食少量多餐，可以促进胃肠道功能恢复
02豆类食品
肠胃不好的人不能吃豆类食物，比如：*豆绿豆以及黑豆等豆类食品，因为此类食物易产气，吃完之后可能会导致患者出现打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛的情况。所以说肠胃不好不能吃豆类食物，需要远离，豆类食物可能会导致患者症状进一步的加重，平时在饮食方面尽量的去吃一些流质的好消化的食物，要定期的到消化内科检查一下肠胃情况，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气，豆类中含有一定量低聚糖，所以有胃溃疡、结肠炎的朋友最好少吃，因为豆类属于过硬物质，对胃炎和肠胃不好的人是较难消化的
03咖啡
对于肠胃不好的人也要少喝咖啡，因为咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸，特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡，含咖啡因的饮料也要少喝
咖啡中含有咖啡因，可以刺激人体的神经中枢系统、消化系统、心血管系统、呼吸系统等人们常用它解酒、消除疲劳、瞌睡等，但因为咖啡因除了有助于提高警觉性、灵敏性等作用之外，饮用超量会产生类似于兴奋剂的作用而咖啡因对胃黏膜也有一定的刺激，服用后可以导致肠胃不好的患者出现胃炎、十二指肠溃疡糜烂等不良反应。故不建议喝咖啡，比较适宜喝牛奶、白开水等
04番茄
对于肠胃不好人尽量不要吃番茄，因为番茄属于酸性食物，容易刺激胃粘膜，从而导致胃酸分泌过多，因此吃番茄有可能会导致泛酸、烧心等症状，用番茄做成的番茄酱也是如此，肠胃不好的人尽量不要吃生冷的东西，如果西红柿是煮着吃就可以，生吃就不行
05西兰花
西兰花中有可溶性的膳食纤维，这种纤维在肠道里才能被分解，但是会产生很多气体，对于肠胃不好的人，会加重肠胃负担，肠胃不好的人尽量少吃西兰花，如果一定要吃的情况下可以先用热水焯一下，这样可以使产生气体的物质失去作用，减轻肠胃负担，同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类，被肠道细菌发酵能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣腹胀、腹痛等症状